程序描述
与 Kwit 一起克服您的吸烟习惯 - 您的终极袖珍戒烟教练。 该应用程序利用认知行为疗法 (CBT)（一种经过验证的戒烟方法）来提供有效的支持。 还没有准备好戒烟吗？ Kwit 提供了一个结构化的 9 步计划来帮助您做好准备。
监控您的进度，个性化您的仪表板以展示您的无烟日、避免吸烟和节省的费用。 综合日记可帮助您记录渴望、追踪您的感受并可视化您的旅程。 赚取经验积分，实现健康里程碑，并管理您对尼古丁替代疗法和电子烟的使用。 通过内置的呼吸练习和鼓励来保持冷静和积极性。 加入超过 300 万 Kwitter，从今天开始您的无烟生活。
Kwit 的主要特点：
❤️ 基于 CBT 的方法： 基于经过科学验证的 CBT 戒烟技术的优质内容。
❤️ 戒烟准备计划：如果您还没有准备好立即戒烟，可以帮助您为无烟生活做好准备的 9 步计划。
❤️ 习惯跟踪： 使用可自定义仪表板上显示的详细指标来跟踪您的进度，包括无烟日、避免吸烟和节省的金钱。
❤️ 个人戒烟日记： 记录烟瘾、吸烟情况和您的情绪状态，以更好地了解您的烟瘾并监控您的戒烟历程。
❤️ 奖励和成就：赚取经验值并解锁与健康相关的目标，以保持您的动力并看到您的努力的积极影响。
❤️ 尼古丁替代品管理：跟踪和控制您对尼古丁替代疗法和电子烟的使用。 包括呼吸练习和激励工具。
总结：
Kwit 让戒烟成为可能。 无论您的目标是完全戒烟、减少尼古丁使用、停止吸电子烟还是控制烟瘾，Kwit 都能提供您所需的工具和支持。 追踪您的成功、赚取奖励并重新获得控制权。加入蓬勃发展的 Kwitters 社区（拥有 300 万人），远离吸烟，开启更健康、更幸福的未来。
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