Application Description
Conquérir votre habitude de fumer avec Kwit – votre coach ultime pour arrêter de fumer au format de poche. Cette application exploite la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une méthode éprouvée de sevrage tabagique, pour offrir un soutien efficace. Vous n’êtes pas tout à fait prêt à arrêter ? Kwit propose un programme structuré en 9 étapes pour vous préparer.
Surveillez vos progrès, personnalisez votre tableau de bord pour présenter vos journées sans fumée, les cigarettes évitées et vos économies. Le journal intégré vous aide à enregistrer vos envies, à suivre vos sensations et à visualiser votre voyage. Gagnez des points d'expérience, franchissez des étapes en matière de santé et gérez votre utilisation des thérapies de remplacement de la nicotine et des cigarettes électroniques. Restez calme et motivé grâce à des exercices de respiration et des encouragements intégrés. Rejoignez plus de 3 millions de Kwitters et commencez votre vie sans fumée dès aujourd'hui.
Principales caractéristiques de Kwit :
❤️ Approche basée sur la TCC : Contenu de qualité basé sur des techniques de TCC scientifiquement validées pour le sevrage tabagique.
❤️ Programme de préparation à l'abandon du tabac : Un plan en 9 étapes pour vous aider à vous préparer à une vie sans fumée si vous n'êtes pas prêt à arrêter immédiatement.
❤️ Suivi des habitudes : Suivez vos progrès grâce à des mesures détaillées affichées sur un tableau de bord personnalisable, y compris les jours sans fumée, les cigarettes évitées et l'argent économisé.
❤️ Journal personnel d'arrêt : Enregistrez vos envies, les cigarettes fumées et votre état émotionnel pour mieux comprendre votre dépendance et suivre votre parcours.
❤️ Récompenses et réalisations : Gagnez des points d'expérience et débloquez des objectifs liés à la santé pour maintenir votre motivation et constater l'impact positif de vos efforts.
❤️ Gestion des substituts nicotiniques : Suivez et contrôlez votre utilisation des thérapies de remplacement de la nicotine et des cigarettes électroniques. Comprend des exercices de respiration et des outils de motivation.
En résumé :
Kwit rend l'arrêt du tabac possible. Que vous souhaitiez arrêter complètement, réduire votre consommation de nicotine, arrêter de vapoter ou gérer vos envies de fumer, Kwit fournit les outils et le soutien dont vous avez besoin. Suivez votre réussite, gagnez des récompenses et reprenez le contrôle. Rejoignez la communauté florissante des Kwitters – forte de 3 millions – et lancez-vous vers un avenir plus sain et plus heureux, sans fumer.
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