Kwit - Quit smoking for good

Subaybayan ang iyong pag-unlad, i-personalize ang iyong dashboard para ipakita ang iyong mga araw na walang usok, mga iniiwasang sigarilyo, at mga matitipid. Tinutulungan ka ng pinagsama-samang talaarawan na magtala ng mga pananabik, subaybayan ang iyong mga damdamin, at mailarawan ang iyong paglalakbay. Makakuha ng mga puntos sa karanasan, makamit ang mga milestone sa kalusugan, at pamahalaan ang iyong paggamit ng mga therapy sa pagpapalit ng nikotina at mga e-cigarette. Manatiling kalmado at motivated sa mga built-in na pagsasanay sa paghinga at paghihikayat. Sumali sa mahigit 3 milyong Kwitter at simulan ang iyong buhay na walang usok ngayon.

Mga Pangunahing Tampok ng Kwit:

❤️ CBT-Based Approach: Dekalidad na content batay sa scientifically validated CBT techniques para sa pagtigil sa paninigarilyo.

❤️ Programa sa Paghahanda sa Pag-iwas sa Paninigarilyo: Isang 9 na hakbang na plano para tulungan kang maghanda para sa isang buhay na walang usok kung hindi ka pa handang huminto kaagad.

❤️ Pagsubaybay sa Ugali: Subaybayan ang iyong pag-unlad gamit ang mga detalyadong sukatan na ipinapakita sa isang nako-customize na dashboard, kabilang ang mga araw na walang usok, iniiwasan ang mga sigarilyo, at matitipid.

❤️ Personal Quitting Diary: Log cravings, sigarilyong pinausukan, at ang iyong emosyonal na estado para mas maunawaan ang iyong pagkagumon at subaybayan ang iyong paglalakbay.

❤️ Mga Gantimpala at Achievement: Makakuha ng mga puntos sa karanasan at i-unlock ang mga layuning nauugnay sa kalusugan upang mapanatili ang iyong motibasyon at makita ang positibong epekto ng iyong mga pagsisikap.

❤️ Nicotine Substitute Management: Subaybayan at kontrolin ang iyong paggamit ng mga nicotine replacement therapies at e-cigarette. May kasamang mga pagsasanay sa paghinga at mga tool sa pagganyak.

Sa Buod:

Ginagawa ni Kwit na makamit ang pagtigil sa paninigarilyo. Layunin mo man na ganap na huminto, bawasan ang paggamit ng nikotina, ihinto ang pag-vape, o pamahalaan ang cravings, ibinibigay ng Kwit ang mga tool at suporta na kailangan mo. Subaybayan ang iyong tagumpay, makakuha ng mga reward, at mabawi ang kontrol. Sumali sa umuunlad na komunidad ng Kwitters – 3 milyong katao – at simulan ang isang mas malusog, mas masayang kinabukasan, walang paninigarilyo.