Kwit - Rauchen war gestern

Überwachen Sie Ihre Fortschritte, personalisieren Sie Ihr Dashboard, um Ihre rauchfreien Tage, vermiedenen Zigaretten und Einsparungen anzuzeigen. Das integrierte Tagebuch hilft Ihnen, Heißhungerattacken aufzuzeichnen, Ihre Gefühle zu verfolgen und Ihre Reise zu visualisieren. Sammeln Sie Erfahrungspunkte, erreichen Sie Gesundheitsmeilensteine ​​und verwalten Sie die Verwendung von Nikotinersatztherapien und E-Zigaretten. Bleiben Sie ruhig und motiviert mit integrierten Atemübungen und Ermutigungen. Treten Sie über 3 Millionen Kwitters bei und beginnen Sie noch heute Ihr rauchfreies Leben.

Hauptmerkmale von Kwit:

❤️ CBT-basierter Ansatz: Hochwertige Inhalte basierend auf wissenschaftlich validierten CBT-Techniken zur Raucherentwöhnung.

❤️ Vorbereitungsprogramm zur Raucherentwöhnung: Ein 9-Schritte-Plan, der Ihnen hilft, sich auf ein rauchfreies Leben vorzubereiten, wenn Sie nicht bereit sind, sofort mit dem Rauchen aufzuhören.

❤️ Gewohnheitsverfolgung: Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit detaillierten Messwerten, die auf einem anpassbaren Dashboard angezeigt werden, einschließlich rauchfreier Tage, vermiedener Zigaretten und gespartem Geld.

❤️ Persönliches Entwöhnungstagebuch: Protokollieren Sie Heißhungerattacken, gerauchte Zigaretten und Ihren emotionalen Zustand, um Ihre Sucht besser zu verstehen und Ihre Reise zu überwachen.

❤️ Belohnungen und Erfolge: Sammeln Sie Erfahrungspunkte und schalten Sie gesundheitsbezogene Ziele frei, um Ihre Motivation aufrechtzuerhalten und die positiven Auswirkungen Ihrer Bemühungen zu sehen.

❤️ Nikotinersatz-Management: Verfolgen und kontrollieren Sie Ihre Verwendung von Nikotinersatztherapien und E-Zigaretten. Beinhaltet Atemübungen und Motivationstools.

Zusammenfassung:

Kwit macht es möglich, mit dem Rauchen aufzuhören. Egal, ob Sie ganz mit dem Rauchen aufhören, den Nikotinkonsum reduzieren, mit dem Dampfen aufhören oder Heißhungerattacken in den Griff bekommen möchten, Kwit bietet die Tools und die Unterstützung, die Sie brauchen. Verfolgen Sie Ihren Erfolg, verdienen Sie Belohnungen und erlangen Sie die Kontrolle zurück. Treten Sie der florierenden Kwitters-Community bei – 3 Millionen Mitglieder – und begeben Sie sich auf eine gesündere, glücklichere Zukunft, frei vom Rauchen.