Kwit - Quit smoking for good

আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন, আপনার ধূমপানমুক্ত দিনগুলি, সিগারেট এড়িয়ে যাওয়া এবং সঞ্চয়গুলি প্রদর্শন করতে আপনার ড্যাশবোর্ডকে ব্যক্তিগতকৃত করুন৷ ইন্টিগ্রেটেড ডায়েরি আপনাকে আকাঙ্ক্ষা রেকর্ড করতে, আপনার অনুভূতিগুলি ট্র্যাক করতে এবং আপনার যাত্রা কল্পনা করতে সহায়তা করে। অভিজ্ঞতার পয়েন্ট অর্জন করুন, স্বাস্থ্যের মাইলফলক অর্জন করুন এবং আপনার নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি এবং ই-সিগারেটের ব্যবহার পরিচালনা করুন। অন্তর্নির্মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং উত্সাহ দিয়ে শান্ত এবং অনুপ্রাণিত থাকুন। 3 মিলিয়নেরও বেশি Kwitter-এ যোগ দিন এবং আজই আপনার ধূমপানমুক্ত জীবন শুরু করুন।

Kwit এর মূল বৈশিষ্ট্য:

❤️ CBT-ভিত্তিক পদ্ধতি: ধূমপান বন্ধ করার জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে যাচাইকৃত CBT কৌশলের উপর ভিত্তি করে মানসম্পন্ন সামগ্রী।

❤️ ধূমপান ত্যাগ করার প্রস্তুতি প্রোগ্রাম: আপনি যদি অবিলম্বে ধূমপান ত্যাগ করতে প্রস্তুত না হন তবে আপনাকে একটি ধূমপানমুক্ত জীবনের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করার জন্য একটি 9-পদক্ষেপের পরিকল্পনা।

❤️ অভ্যাস ট্র্যাকিং: ধূমপানমুক্ত দিন, সিগারেট এড়ানো এবং অর্থ সাশ্রয় সহ একটি কাস্টমাইজযোগ্য ড্যাশবোর্ডে প্রদর্শিত বিশদ মেট্রিক্স সহ আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

❤️ ব্যক্তিগত ত্যাগ করার ডায়েরি: আপনার আসক্তিকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আপনার যাত্রা নিরীক্ষণ করার জন্য ক্ষুধা, সিগারেট ধূমপান এবং আপনার মানসিক অবস্থা লগ করুন।

❤️ পুরস্কার এবং কৃতিত্ব: আপনার অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে এবং আপনার প্রচেষ্টার ইতিবাচক প্রভাব দেখতে অভিজ্ঞতার পয়েন্ট অর্জন করুন এবং স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত লক্ষ্যগুলি আনলক করুন।

❤️ নিকোটিন বিকল্প ব্যবস্থাপনা: নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি এবং ই-সিগারেটের ব্যবহার ট্র্যাক এবং নিয়ন্ত্রণ করুন। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং অনুপ্রেরণামূলক সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত।

সারাংশে:

Kwit ধূমপান ত্যাগ করাকে অর্জনযোগ্য করে তোলে। আপনি সম্পূর্ণরূপে প্রস্থান করার লক্ষ্য রাখেন, নিকোটিনের ব্যবহার হ্রাস করুন, বাষ্প করা বন্ধ করুন বা লোভ নিয়ন্ত্রণ করুন, Kwit আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং সহায়তা প্রদান করে। আপনার সাফল্য ট্র্যাক করুন, পুরস্কার অর্জন করুন এবং নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করুন। সমৃদ্ধিশীল Kwitters সম্প্রদায়ে যোগ দিন - 3 মিলিয়ন শক্তিশালী - এবং ধূমপান থেকে মুক্ত, একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী ভবিষ্যতের যাত্রা শুরু করুন৷