Kwit - धूम्रपान छोड़ने

अपनी प्रगति की निगरानी करें, अपने धूम्रपान-मुक्त दिनों, सिगरेट से परहेज और बचत को प्रदर्शित करने के लिए अपने डैशबोर्ड को वैयक्तिकृत करें। एकीकृत डायरी आपको लालसा को रिकॉर्ड करने, अपनी भावनाओं को ट्रैक करने और अपनी यात्रा की कल्पना करने में मदद करती है। अनुभव अंक अर्जित करें, स्वास्थ्य मील के पत्थर हासिल करें, और निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी और ई-सिगरेट के अपने उपयोग का प्रबंधन करें। अंतर्निहित श्वास अभ्यास और प्रोत्साहन से शांत और प्रेरित रहें। 3 मिलियन से अधिक क्विटर्स से जुड़ें और आज ही अपना धूम्रपान-मुक्त जीवन शुरू करें।

क्विट की मुख्य विशेषताएं:

❤️ सीबीटी-आधारित दृष्टिकोण:धूम्रपान बंद करने के लिए वैज्ञानिक रूप से मान्य सीबीटी तकनीकों पर आधारित गुणवत्तापूर्ण सामग्री।

❤️ धूम्रपान छोड़ने की तैयारी कार्यक्रम:यदि आप तुरंत धूम्रपान छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं तो धूम्रपान-मुक्त जीवन के लिए तैयारी में मदद करने के लिए एक 9-चरणीय योजना।

❤️ आदत ट्रैकिंग: अनुकूलन योग्य डैशबोर्ड पर प्रदर्शित विस्तृत मेट्रिक्स के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें, जिसमें धूम्रपान-मुक्त दिन, सिगरेट से परहेज और पैसे की बचत शामिल है।

❤️ व्यक्तिगत छोड़ने की डायरी:अपनी लत को बेहतर ढंग से समझने और अपनी यात्रा पर नज़र रखने के लिए लालसा, धूम्रपान की गई सिगरेट और अपनी भावनात्मक स्थिति को लॉग करें।

❤️ पुरस्कार और उपलब्धियां:अपनी प्रेरणा बनाए रखने और अपने प्रयासों का सकारात्मक प्रभाव देखने के लिए अनुभव अंक अर्जित करें और स्वास्थ्य संबंधी लक्ष्यों को अनलॉक करें।

❤️ निकोटीन विकल्प प्रबंधन: निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी और ई-सिगरेट के अपने उपयोग को ट्रैक और नियंत्रित करें। साँस लेने के व्यायाम और प्रेरक उपकरण शामिल हैं।

संक्षेप में:

क्विट धूम्रपान छोड़ने को संभव बनाता है। चाहे आपका लक्ष्य पूरी तरह से छोड़ना हो, निकोटीन का उपयोग कम करना हो, वेपिंग बंद करना हो, या लालसा को नियंत्रित करना हो, क्विट आपको आवश्यक उपकरण और सहायता प्रदान करता है। अपनी सफलता पर नज़र रखें, पुरस्कार अर्जित करें और नियंत्रण पुनः प्राप्त करें। संपन्न क्विटर्स समुदाय में शामिल हों - 3 मिलियन मजबूत - और धूम्रपान से मुक्त, एक स्वस्थ, खुशहाल भविष्य की शुरुआत करें।