Application Description
ポケットサイズの究極の禁煙コーチ、Kwit で喫煙習慣を克服しましょう。 このアプリは、効果的なサポートを提供するために、実証済みの禁煙方法である認知行動療法 (CBT) を活用しています。 辞める準備がまだ整っていませんか? Kwit は、準備を整えるための構造化された 9 ステップのプログラムを提供します。
進捗状況を監視し、ダッシュボードをカスタマイズして禁煙日、タバコの回避、節約状況を表示します。 統合された日記は、欲求を記録し、感情を追跡し、旅を視覚化するのに役立ちます。 経験値を獲得し、健康上のマイルストーンを達成し、ニコチン代替療法や電子タバコの使用を管理します。 内蔵の呼吸エクササイズと励ましで、落ち着いてモチベーションを保ちましょう。 300 万人以上の Kwitter に参加して、今すぐ禁煙生活を始めましょう。
Kwit の主な機能:
❤️ CBT ベースのアプローチ: 科学的に検証された禁煙のための CBT テクニックに基づいた高品質のコンテンツ。
❤️ 禁煙準備プログラム: すぐに禁煙する準備ができていない場合に、禁煙生活の準備に役立つ 9 ステップのプラン。
❤️ 習慣追跡: カスタマイズ可能なダッシュボードに表示される詳細な指標 (禁煙日、避けたタバコの数、節約したお金など) を使用して進捗状況を追跡します。
❤️ 個人の禁煙日記: 依存症をより深く理解し、その過程をモニタリングするために、欲求、喫煙、感情状態を記録します。
❤️ 報酬と成果: 経験値を獲得し、健康関連の目標を解除して、モチベーションを維持し、努力のプラスの効果を確認しましょう。
❤️ ニコチン代替品の管理: ニコチン代替療法と電子タバコの使用を追跡し、管理します。 呼吸法やモチベーションを高めるツールが含まれています。
要約:
Kwit は禁煙を実現します。 完全に禁煙すること、ニコチンの使用を減らすこと、電子タバコを止めること、または渇望を管理することを目標とする場合でも、Kwit は必要なツールとサポートを提供します。 成功を追跡し、報酬を獲得し、コントロールを取り戻しましょう。 300 万人の活気に満ちた Kwitters コミュニティに参加して、喫煙から解放され、より健康で幸せな未来に乗り出しましょう。
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