Nike Run Club - Running Coach

Temui aplikasi Running Ultimate untuk pemula dengan Nike Run Club (NRC). Sama ada anda ingin memulakan dengan 5K, kemajuan ke 10K, atau bahkan bertujuan untuk setengah maraton, NRC menawarkan alat yang komprehensif seperti pelan latihan*, larian berpandu **, dan tip kesihatan dan kecergasan untuk membantu anda mencapai matlamat anda. Dengan bimbingan jurulatih Nike dan sokongan komuniti Nike, anda akan bermotivasi setiap langkah. Sama ada anda memukul laluan atau treadmill, NRC menyediakan platform yang sempurna untuk menjejaki kemajuan anda, menetapkan bests peribadi baru, dan berhubung dengan rakan -rakan pelari di seluruh dunia.

Nike Run Club bukan sekadar aplikasi kecergasan; Ia adalah komuniti berjalan yang direka untuk membantu ahli Nike memetakan laluan, menerima bimbingan, dan mengakses tip kesihatan dan kecergasan untuk meningkatkan pemulihan pada hari rehat. Muat turun aplikasi hari ini untuk menjadi ahli NIKE dan memulakan perjalanan anda ke arah mencapai matlamat anda dengan NRC.

Jalankan pelacak percuma

• Jejaki kardio anda, kelajuan berjalan, GP, ketinggian, kadar denyutan jantung, dan banyak lagi dengan mudah.

• Gunakan Tracker Jarak dan Kecergasan untuk memantau kemajuan anda ke arah matlamat anda.

• Manfaat dari jurulatih mudah alih yang memantau kemajuan kecergasan anda dan menyediakan bimbingan maya.

• Menyegerakkan data aktiviti anda dengan lancar dengan peranti OS Android yang disokong.

Rancangan Latihan & Larian Berpandu

• Menggunakan rancangan latihan NRC untuk berjalan ke arah matlamat anda, sama ada setengah maraton, rancangan 4 minggu bermula, atau pelan latihan maraton 12 minggu yang paling utama .

• Pilih dari pelbagai larian berpandu ** untuk berjalan kasual, selang laju, atau latihan maraton, disesuaikan dengan keperluan anda.

• Dapatkan termotivasi oleh panduan audio dari atlet Nike atas seperti Eliud Kipchoge dengan larian berpandu audio **.

• Jangan sekali-kali berlari bersendirian dengan NRC's Huning Runs ** dan menerima atau menghantar motivasi audio sorakan audio kepada rakan-rakan.

Jalankan cabaran

• Mengambil bahagian dalam cabaran dari 5K hingga 10K dan seterusnya, memperoleh lencana dan trofi untuk garis -garis dan bests peribadi anda.

• Tetap bermotivasi dengan dorongan NRC untuk mencapai pencapaian bulanan baru atau menetapkan matlamat jarak jauh.

• Sertai cabaran NRC yang sedia ada atau buat sendiri dan jemput rakan untuk menyertai.

• Jejaki dan meraikan kemajuan anda ke arah matlamat anda dengan kelab Global Run anda.

Penandaan kaunter & kasut batu

• Jejak jarak yang diliputi oleh setiap sepasang kasut lari anda dengan kaunter batu yang juga memberi amaran kepada anda apabila tiba masanya untuk pasangan baru.

• Gunakan ciri PACER untuk menentukan kasut yang membantu anda menjalankan yang terpantas.

Nike Fitness Feed

• Akses panduan kesihatan dan kecergasan, termasuk motivasi, tip pemakanan, cerita atlet, dan banyak lagi.

• Tetap dikemas kini dengan yang terbaru dari Nike Running, termasuk larian berpandu, lari senarai main, dan siaran kasut baru.

• Meningkatkan kesejahteraan holistik anda dengan tip minda dan pemulihan untuk menghubungkan minda dan badan anda.

Muat turun Nike Run Club hari ini dan memulakan perjalanan anda dengan sokongan komuniti Nike. NRC mengintegrasikan dengan Google Fit untuk menyegerakkan latihan anda dan merekodkan data kadar jantung. Sila ambil perhatian bahawa penggunaan GPS yang berterusan di latar belakang boleh memberi kesan kepada hayat bateri peranti anda.

NRC serasi dengan semua jam tangan OS dan banyak peranti lain, termasuk Garmin.

*Rancangan latihan boleh didapati di AS, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Larian berpandu boleh didapati di negara terpilih.

Apa yang baru dalam versi terkini 4.41.0

Terakhir dikemas kini pada 11 Oktober 2024

Pembetulan pepijat dan peningkatan.