Nike Run Club - Running Coach

Nike Run Club (NRC) ile yeni başlayanlar için Ultimate Free Running uygulamasını keşfedin. İster 5K ile başlamak, ister 10K'ya ilerlemek, hatta yarım maraton hedeflemek isteyin, NRC eğitim planları*, rehberli koşular ** ve koşu hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak sağlık ve fitness ipuçları gibi kapsamlı araçlar sunar. Nike antrenörlerinin rehberliği ve Nike topluluğunun desteğiyle, yolun her adımında motive olacaksınız. İster parkurlara veya koşu bandına vurun, NRC ilerlemenizi izlemek, yeni kişisel en iyileri ayarlamak ve dünya çapında diğer koşucularla bağlantı kurmak için mükemmel bir platform sağlar.

Nike Run Club sadece bir fitness uygulaması değil; Nike üyelerinin rotaları haritalamasına, koçluk almasına ve dinlenme günlerinde iyileşmeyi geliştirmek için sağlık ve fitness ipuçlarına erişmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış çalışan bir topluluktur. Nike üyesi olmak ve NRC ile çalışan hedeflerinize ulaşmak için yolculuğunuza başlamak için bugün uygulamayı indirin.

İzleyiciyi Ücretsiz Koşu

• Kardiyo'nuzu, koşu hızınızı, GP'lerinizi, yüksekliği, kalp atış hızınızı ve daha fazlasını kolaylıkla izleyin.

• Koşu hedeflerinize doğru ilerlemenizi izlemek için Mesafe ve Fitness Tracker'ı kullanın.

• Fitness ilerlemenizi izleyen ve sanal rehberlik sağlayan mobil çalışan bir koçtan yararlanın.

• Etkinlik verilerinizi Android OS destekli cihazlarla sorunsuz bir şekilde senkronize edin.

Eğitim planları ve rehberli koşular

• İster yarım maraton, ister 4 haftalık bir başlangıç ​​planı veya 12 haftalık nihai maraton eğitim planı olsun, hedeflerinize doğru ilerlemek için NRC eğitim planlarını kullanın.

• İhtiyaçlarınıza göre uyarlanmış gündelik koşular, hız aralıkları veya maraton eğitimi için çeşitli rehberli koşular ** arasından seçim yapın.

• Eliud Kipchoge gibi ses rehberli koşularla ** en iyi Nike sporcularından sesli rehberlik ile motive olun **.

• Asla NRC'nin rehberli koşuları ** ile yalnız koşmayın ve arkadaşlara motive edici bir çalışma içi sesli tezahürat almayın veya gönderin.

Zorlukları Koru

• 5K ila 10K ve ötesi arasında değişen zorluklara katılın, çizgileriniz ve kişisel en iyileriniz için rozetler ve kupalar kazanın.

• NRC'nin yeni aylık çalışan kilometre taşlarına ulaşma veya mesafe hedeflerine ulaşma teşvikiyle motive olun.

• Mevcut NRC koşu zorluklarına katılın veya kendiniz oluşturun ve arkadaşlarınızı katılmaya davet edin.

• Global Run kulübünüzle hedeflerinize doğru ilerlemenizi izleyin ve kutlayın.

Mil Sayacı ve Ayakkabı Etiketleme

• Yeni bir çift için zamanı geldiğinde sizi de uyaran bir mil sayacı ile koşu ayakkabılarınızın her bir çiftinin kapladığı mesafeyi takip edin.

• Hangi ayakkabıların en hızlı çalışmanıza yardımcı olduğunu belirlemek için Pacer özelliğini kullanın.

Nike Fitness Feed

• Motivasyon, beslenme ipuçları, sporcu hikayeleri ve daha fazlası dahil sağlık ve fitness rehberliğine erişin.

• Kılavuzlu koşular, çalma listeleri ve yeni ayakkabı sürümleri de dahil olmak üzere Nike Running'in en sonuncusu ile güncel kalın.

• Zihninizi ve bedeninizi bağlamak için zihniyet ve iyileşme ipuçları ile bütünsel sağlığınızı geliştirin.

Nike Run Club'ı bugün indirin ve Nike topluluğunun desteğiyle koşu yolculuğunuza çıkın. NRC, egzersizlerinizi senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google Fit ile bütünleşir. Arka planda çalışan GP'lerin sürekli kullanımının cihazınızın pil ömrünü etkileyebileceğini lütfen unutmayın.

NRC, Garmin de dahil olmak üzere tüm Wear OS saatleri ve diğer birçok cihazla uyumludur.

*Eğitim planları ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcuttur.

** Kılavuzlu koşular belirli ülkelerde mevcuttur.

En son 4.41.0 sürümünde yenilikler

11 Ekim 2024'te son güncellendi

Hata düzeltmeleri ve geliştirmeler.