Nike Run Club: Laufen & Cardio

Entdecken Sie die ultimative kostenlose App für Anfänger mit Nike Run Club (NRC). Egal, ob Sie mit einem 5 -km -Fortschreiten, einem 10 -km -Fortschritt oder einem Halbmarathon anstreben, NRC bietet umfassende Tools wie Trainingspläne*, geführte Läufe ** und Gesundheits- und Fitness -Tipps, um Ihre Laufziele zu erreichen. Mit der Anleitung von Nike -Trainern und der Unterstützung der Nike -Community werden Sie jeden Schritt des Weges motiviert sein. Egal, ob Sie auf den Trails oder auf dem Laufband gehen, NRC bietet die perfekte Plattform, um Ihre Fortschritte zu verfolgen, neue persönliche Bests zu setzen und sich weltweit mit anderen Läufern zu verbinden.

Nike Run Club ist nicht nur eine Fitness -App. Es handelt sich um eine laufende Community, die Nike -Mitgliedern dabei helfen soll, Routen zu kartieren, Coaching zu erhalten und Zugang zu Gesundheits- und Fitness -Tipps zu erhalten, um die Genesung an den Ruhetagen zu verbessern. Laden Sie die App noch heute herunter, um ein Nike -Mitglied zu werden, und beginnen Sie Ihren Weg zu Ihren Laufzielen mit NRC.

Run Tracker kostenlos ausführen

• Verfolgen Sie Ihre Cardio, Laufgeschwindigkeit, GPS, Erhebung, Herzfrequenz und mehr mit Leichtigkeit.

• Verwenden Sie den Distanz- und Fitness -Tracker, um Ihre Fortschritte in Richtung Ihrer Laufziele zu überwachen.

• Profitieren Sie von einem mobilen Trainer, der Ihren Fitness -Fortschritt überwacht und virtuelle Anleitung bietet.

• Synchronisieren Sie Ihre Aktivitätsdaten nahtlos mit Android OS unterstützt.

Trainingspläne und geführte Läufe

• Verwenden Sie NRC-Trainingspläne , um Ihre Ziele zu erreichen, egal ob es sich um einen Halbmarathon, einen 4-wöchigen Geltend-Plan oder den ultimativen 12-wöchigen Marathon-Trainingsplan handelt .

• Wählen Sie aus einer Vielzahl von geführten Läufen ** für Freizeitläufe, Geschwindigkeitsintervalle oder Marathon -Training, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

• Machen Sie sich durch Audioanleitung von Top -Nike -Athleten wie Eliud Kipchoge mit audiogeführten Läufen ** motiviert.

• Laufen Sie niemals alleine mit den geführten Läufen von NRC ** und erhalten oder senden Sie es mit motivierenden Audio-Prost an Freunde.

Herausforderungen laufen

• Nehmen Sie an Herausforderungen von 5 km bis 10 km und darüber hinaus teil und verdienen Sie Abzeichen und Trophäen für Ihre Streifen und persönlichen Bests.

• Bleiben Sie motiviert mit der Ermutigung von NRC, neue monatliche Meilensteine ​​zu erreichen oder Entfernungsziele zu setzen.

• Treten Sie vorhandenen NRC -Ausführungsherausforderungen bei oder erstellen Sie Ihre eigenen und laden Sie Freunde ein, sich anzuschließen.

• Verfolgen Sie und feiern Sie Ihre Fortschritte in Richtung Ihrer Ziele mit Ihrem Global Run Club.

Meilenzähler & Schuh -Markierung

• Halten Sie den Abstand mit einem Meilenschalter, der Sie auch von jedem Paar Ihrer Laufschuhe bedeckt hat, die Sie auch benachrichtigt, wenn es Zeit für ein neues Paar ist.

• Verwenden Sie die Pacer -Funktion, um zu bestimmen, welche Schuhe Ihnen helfen, am schnellsten zu laufen.

Nike Fitness Feed

• Zugang zu Gesundheit und Fitnessanleitung, einschließlich Motivation, Ernährungstipps, Sportlergeschichten und vielem mehr.

• Bleiben Sie auf dem neuesten Stand von Nike Running, einschließlich geführter Läufe, Run -Wiedergabelisten und neuen Schuhe.

• Verbessern Sie Ihr ganzheitliches Wohlbefinden mit Denkweise und Erholungstipps, um Ihren Geist und Ihren Körper zu verbinden.

Laden Sie den Nike Run Club noch heute herunter und beenden Sie Ihre Laufreise mit der Unterstützung der Nike Community. NRC integriert sich in Google Fit, um Ihre Workouts zu synchronisieren und Herz-Rate-Daten aufzuzeichnen. Bitte beachten Sie, dass die kontinuierliche Verwendung von GPS, die im Hintergrund ausgeführt werden, die Akkulaufzeit Ihres Geräts beeinflussen kann.

NRC ist mit allen Wear -OS -Uhren und vielen anderen Geräten, einschließlich Garmin, kompatibel.

*Schulungspläne sind in den USA, Großbritannien, JP, CN, Br, Fr, DE, Es, It erhältlich.

** Guided -Läufe sind in ausgewählten Ländern erhältlich.

Was ist neu in der neuesten Version 4.41.0

Zuletzt aktualisiert am 11. Oktober 2024

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