Daily Mudras

Günlük Mudras (Yoga) - Fiziksel, zihinsel ve ruhsal refahınızı geliştirme

Daily Mudras (Yoga) uygulaması, genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmeyi amaçlayan el jest egzersizleri olan yoga mudras uygulamasında size rehberlik etmek için tasarlanmıştır.

Uygulama Özellikleri:

• Yararlarının, uzmanlık alanlarının, adım adım talimatların ve yararlandıkları vücut parçalarının ayrıntılı açıklamalarıyla tamamlanan 50'den fazla temel yoga mudrasını keşfedin.
• Kolay uygulamayı kolaylaştırmak için adım adım fotoğraflarla görsel yardımlardan yararlanın.
• İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamil dahil olmak üzere birçok dilde içeriğe erişin.
• Yaş, cinsiyet ve mesleğinize göre kişiselleştirilmiş mudra önerileri alın.
• Vücut parçaları ve bunların ilişkili faydaları ile kategorize edilen mudrasları kolayca bulun.
• İster iyileşme, sağlık veya gönül rahatlığı için mudras arıyor olun, bu uygulama sizi ele geçirdi.
• Meditatif bir devleti korumak için çeşitli meditasyon müzik pistleriyle geliştirilmiş hızlı uygulama egzersiz oturumlarına katılın.
• Kesintisiz bir uygulama deneyimi için alarm ve yer imi özelliklerini kullanın.
• Geliştirilmiş okunabilirlik için metin yazı tipi boyutunu özelleştirin.
• Mudras'ı ad, vücut kısmı, fayda veya iştah sorunları veya sivilce gibi ilgili rahatsızlıklara göre hızlı bir şekilde bulmak için arama işlevini kullanın.
• Uygulamanın tamamen ücretsiz olarak tadını çıkarın.
• Kesintisiz uygulama için uygulamaya çevrimdışı erişin.
• İsteğe bağlı olarak reklamları uygun bir fiyata kaldırın.
• Harika ve mükemmel hissetmek için sağlığı artıran mudras'a odaklanın.
• Bağışıklık sisteminizi doğal olarak artırın ve güçlendirin.

Mudras hakkında:

'Mudra' terimi, 'duruş' veya 'poz' anlamına gelen Sanskrit'ten türemiştir. 'Çamur' (sevinç) ve 'ra' (üretim) 'den oluşan Mudras'ın neşe ve neşe yarattığı bilinmektedir. Hinduizm ve Budizm'den kaynaklanan Mudras, Bharatanatyam'da 200, Mohiniattam'da 250 ve tantrik ritüellerde 108 dahil olmak üzere çeşitli uygulamaların ayrılmaz bir parçasıdır. El hareketleri ve parmak duruşları yoluyla sessiz bir kendini ifade etme dili olarak hizmet ederler.

Mudras, enerjiyi kanalize eden kapalı bir elektrik devresi gibi işleyerek tüm vücuda girer. Her parmak beş elementten birine karşılık gelir: başparmak (ateş), endeks (hava), orta (gökyüzü), halka (toprak) ve küçük parmak (su). Bu elementlerdeki bir dengesizlik bağışıklık sistemini bozabilir ve hastalığa yol açabilir. Başparmağa bir parmağa dokunarak, iyileşme sürecine yardım ederek dengesizlik düzeltilir.

Günlük mudras uygulaması tipik olarak 5 ila 45 dakika arasında değişir, uygun basınç, dokunma, oturma pozisyonu ve solunum teknikleri gerektirir. Mudras'ın etkinliği de kişinin diyetinden, yeme alışkanlıklarından ve yaşam tarzından etkilenir.

Mudras'ın uzmanlığı:

• Yoga, meditasyon ve dansta yaygın olarak kullanılır.
• Özel beceri veya finansal yatırım gerektirmez, sadece sabır.
• 5 ila 90 yaş arası bireyler için uygundur.
• Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı korumak için günlük uygulama önerilir.
• Stres rahatlamasına, sakinliği, farkındalığı ve iç huzuru teşvik etmeye yardımcı olur.
• Rahatlama için nefes egzersizlerini tamamlar.
• Günlük yoga rutinlerine sorunsuz bir şekilde entegre olur.
• Meditasyon ile birleştirildiğinde dönüştürücü bir uygulama olabilir.

Herhangi bir yorum, geri bildirim, ek bilgi veya destek için lütfen bize [email protected] adresinden ulaşın. Bu uygulamayı faydalı bulursanız, lütfen aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın.

Size mutlu ve sağlıklı bir yaşam diliyoruz!