Rootd - Anxiety & Panic Relief

ด้วยความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมที่พัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง แอพนี้มีคุณสมบัติที่หลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความทุกข์และได้รับการบรรเทาในระยะยาว จากเทคนิคการเล่นปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT ไปจนถึงการออกกำลังกายการหายใจลึก ๆ วารสารความวิตกกังวลการสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล Rootd นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิต

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ ที่มีไกด์: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดผ่านการหายใจลึก ๆ ทุกวัน

วารสารความวิตกกังวล: ระบุรูปแบบและทริกเกอร์ในอารมณ์และนิสัยของคุณเพื่อให้ได้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าเกี่ยวกับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ

การสร้างภาพที่ผ่อนคลาย: ค้นหาศูนย์กลางของคุณด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย

การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในขณะที่คุณเอาชนะความวิตกกังวล

แผนการสอน: เข้าถึงห้องสมุดของบทเรียนระยะสั้นและระยะยาวเพื่อให้การบรรเทาทุกข์ทันทีและสร้างกลไกการเผชิญปัญหาที่ยั่งยืนสำหรับการจัดการความวิตกกังวล

บทสรุป:

ROOTD-ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอการผสมผสานที่ทรงพลังของเทคนิคที่ได้รับการอนุมัติจากนักบำบัดการออกกำลังกายที่มีไกด์และเครื่องมือสะท้อนตนเองเพื่อช่วยให้คุณจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาทุกข์ทันทีและกลยุทธ์ระยะยาวรูทจะช่วยให้คุณเข้าใจรับมือกับและเอาชนะความวิตกกังวลของคุณในที่สุด ควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณและฟื้นความมั่นใจกับ Rootd ในวันนี้

ภาพหน้าจอ