Rootd - Anxiety & Panic Relief

Sobrang pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na binuo ng mga nakakaintindi mismo sa mga pakikibaka. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga tampok na idinisenyo upang matulungan kang pamahalaan ang pagkabalisa at makamit ang pangmatagalang kaluwagan. Mula sa mga diskarte sa pindutan ng panic na batay sa CBT hanggang sa gabay na malalim na pagsasanay sa paghinga, isang journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at isinapersonal na pagsubaybay sa pag-unlad, nag-aalok ang Rootd ng isang holistic na diskarte sa mental wellness.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na iwaksi ang pag-atake ng panic gamit ang cognitive behavioral therapy (CBT) -based na mga diskarte.

Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na gabay na malalim na mga sesyon ng paghinga.

Pagkabalisa Journal: Kilalanin ang mga pattern at nag -trigger sa iyong mga mood at gawi upang makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong pag -atake at pag -atake sa gulat.

Nakapapawi ng mga visualization: Hanapin ang iyong sentro na may mga gabay na pag -scan ng katawan, pagpapatahimik ng mga visualization, at nakapapawi na tunog ng kalikasan.

Personal na Pagsubaybay sa Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nakamit habang napagtagumpayan mo ang pagkabalisa.

Mga Plano ng Aralin: Pag-access ng isang library ng mga panandaliang at pangmatagalang mga aralin upang magbigay ng agarang kaluwagan at bumuo ng pangmatagalang mga mekanismo ng pagkaya para sa pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Ang Rootd-Pagkabalisa at Panic Relief ay nag-aalok ng isang malakas na kumbinasyon ng mga diskarte na inaprubahan ng therapist, mga gabay na pagsasanay, at mga tool sa pagmuni-muni sa sarili upang matulungan kang pamahalaan at mapagtagumpayan ang pagkabalisa at pag-atake ng panic. Sa pamamagitan ng pagtuon sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang mga diskarte, binibigyan ka ng Rootd na maunawaan, makayanan, at sa huli ay malupig ang iyong pagkabalisa. Kontrolin ang iyong kagalingan sa pag-iisip at mabawi ang tiwala sa rootd ngayon.

Screenshot