Rootd - Anxiety & Panic Relief

Sopraffatto dall'ansia e dagli attacchi di panico? ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione completa sviluppata da coloro che comprendono le lotte in prima persona. Questa app offre una gamma di funzionalità progettate per aiutarti a gestire l'angoscia e ottenere un sollievo a lungo termine. Dalle tecniche di panico di panico basate sulla CBT agli esercizi di respirazione profonda guidata, un diario di ansia, visualizzazioni calmanti e monitoraggio dei progressi personalizzati, Rootd offre un approccio olistico al benessere mentale.

Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:

Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche basate sulla terapia comportamentale cognitiva (CBT).

Esercizi di respirazione profonda guidata: coltivare la calma e ridurre lo stress attraverso sessioni di respirazione profonda guidata quotidiane.

Diario d'ansia: identifica modelli e fattori scatenanti nei tuoi umori e abitudini per ottenere preziose intuizioni sulla tua ansia e attacchi di panico.

Visualizzazioni rilassanti: trova il tuo centro con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni calmanti e suoni di natura rilassante.

Monitoraggio delle statistiche personali: monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati mentre superi l'ansia.

Piani di lezione: accedere a una libreria di lezioni a breve e lungo termine per fornire un sollievo immediato e costruire meccanismi di coping duraturi per la gestione dell'ansia.

Conclusione:

ROOTD-L'ansia e il sollievo dal panico offrono una potente combinazione di tecniche approvate dal terapeuta, esercizi guidati e strumenti di autoriflessione per aiutarti a gestire e superare gli attacchi di ansia e panico. Concentrandosi sia sul sollievo immediato che sulle strategie a lungo termine, Rootd ti consente di comprendere, far fronte e alla fine conquistare la tua ansia. Prendi il controllo del tuo benessere mentale e riprendi la fiducia con Rootd oggi.

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