Rootd - Anxiety & Panic Relief

Dikenali oleh kecemasan dan serangan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang dibangunkan oleh mereka yang memahami perjuangan secara langsung. Aplikasi ini menyediakan pelbagai ciri yang direka untuk membantu anda menguruskan kesusahan dan mencapai kelegaan jangka panjang. Dari teknik butang panik berasaskan CBT untuk latihan pernafasan yang mendalam, jurnal kecemasan, visualisasi yang menenangkan, dan penjejakan kemajuan yang diperibadikan, RootD menawarkan pendekatan holistik untuk kesejahteraan mental.

Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:

Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghancurkan serangan panik menggunakan teknik berasaskan terapi tingkah laku kognitif (CBT).

Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk tenang dan mengurangkan tekanan melalui sesi pernafasan yang mendalam setiap hari.

Jurnal Kecemasan: Kenal pasti corak dan pencetus dalam mood dan tabiat anda untuk mendapatkan pandangan yang berharga ke atas kecemasan dan serangan panik anda.

Visualisasi yang menenangkan: Cari pusat anda dengan imbasan badan berpandu, menenangkan visualisasi, dan bunyi alam yang menenangkan.

Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda kerana anda mengatasi kebimbangan.

Rancangan Pelajaran: Mengakses perpustakaan pelajaran jangka pendek dan jangka panjang untuk memberikan bantuan segera dan membina mekanisme penangguhan yang berkekalan untuk pengurusan kecemasan.

Kesimpulan:

RootD-Kebimbangan & Panik Relief menawarkan kombinasi teknik yang diluluskan oleh terapi, latihan berpandu, dan alat refleksi diri untuk membantu anda mengurus dan mengatasi serangan kecemasan dan panik. Dengan memberi tumpuan kepada strategi pelepasan dan jangka panjang segera, RootD memberi anda kuasa untuk memahami, mengatasi, dan akhirnya menaklukkan kebimbangan anda. Mengawal kesejahteraan mental anda dan mendapatkan keyakinan semula dengan RootD hari ini.

Tangkapan skrin