Rootd - Anxiety & Panic Relief

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအားဖြင့်လွှမ်းမိုး? အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်သက်သာမှုသည်ရုန်းကန်မှုများကိုနားလည်သူများကိုနားလည်သောသူတို့အားပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ဤ app သည်သင့်အားစိတ်သောကရောက်စေခြင်းနှင့်ရေရှည်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ CBT-based panic ခလုတ်နည်းစနစ်မှအသက်ပြင်းပြင်းရှူရှိုက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိုးရိမ်ပူပန်သောဂျာနယ်, စိတ်အေးအေးထားသည့်အမြင်အာရုံနှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း,

rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:

ကုထုံးအတည်ပြုရန်အတည်ပြုချက် - Cognitive အမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များ (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. လျင်မြန်စွာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုလျင်မြန်စွာတိုက်ခိုက်သည်။

Burneed နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ

စိုးရိမ်ပူပန်သောဂျာနယ် - သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုရရှိရန်သင်၏စိတ်ခံစားမှုနှင့်အလေ့အထများရှိပုံစံများနှင့်အကျင့်များကိုဖော်ထုတ်ခြင်း။

စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်အာရုံ - သင်၏စင်တာကိုပဲ့ထိန်းထားသောခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများ,

Personal Stats ခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပါ။

သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ - ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောယန္တရားများတည်ဆောက်ရန်အတွက်ရေတိုနှင့်ရေရှည်သင်ခန်းစာများကိုကြည့်ရှုပါ။

နိဂုံး:

rootd - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းတို့ကသင့်အားစိုးရိမ်စိတ်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုကူညီရန်အတွက်ကုထုံးအတည်ပြုသည့်နည်းစနစ်များ, ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်မဟာဗျူဟာနှစ်ခုစလုံးကိုအာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်, သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုထိန်းချုပ်ပြီးယနေ့အမြစ်တွယ်မှုကိုပြန်လည်ရယူရန်။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ