Rootd - Alivio de la ansiedad

¿Abrumado por la ansiedad y los ataques de pánico? Rootd - Ansiety & Panic Relief ofrece una solución integral desarrollada por aquellos que entienden las luchas de primera mano. Esta aplicación proporciona una gama de características diseñadas para ayudarlo a manejar la angustia y lograr un alivio a largo plazo. Desde técnicas de botones de pánico basados ​​en TCC hasta ejercicios guiados de respiración profunda, un diario de ansiedad, visualizaciones calmantes y seguimiento de progreso personalizado, Rootd ofrece un enfoque holístico para el bienestar mental.

Características de Rootd - Ansiedad y alivio de pánico:

Botón de pánico aprobado por el terapeuta: sofoque rápidamente los ataques de pánico utilizando técnicas basadas en la terapia conductual cognitiva (TCC).

Ejercicios guiados de respiración profunda: cultivar la calma y reducir el estrés a través de sesiones diarias de respiración profunda.

Ansyy Journal: identifique patrones y desencadenantes en sus estados de ánimo y hábitos para obtener información valiosa sobre sus ataques de ansiedad y pánico.

Visualizaciones relajantes: encuentre su centro con escaneos corporales guiados, visualizaciones calmantes y sonidos de naturaleza relajantes.

Seguimiento de estadísticas personales: monitoree su progreso y celebre sus logros a medida que supere la ansiedad.

Planes de lecciones: acceda a una biblioteca de lecciones a corto y largo plazo para proporcionar un alivio inmediato y construir mecanismos de afrontamiento duraderos para el manejo de la ansiedad.

Conclusión:

Rootd-Ansiedad y alivio de pánico ofrece una poderosa combinación de técnicas aprobadas por el terapeuta, ejercicios guiados y herramientas de autorreflexión para ayudarlo a manejar y superar los ataques de ansiedad y pánico. Al centrarse tanto en el alivio inmediato como en las estrategias a largo plazo, Rootd le permite comprender, hacer frente y, en última instancia, conquistar su ansiedad. Tome el control de su bienestar mental y recupere la confianza con Rootd hoy.

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