Rootd - Anxiety & Panic Relief

Przytłoczony atakami lęku i paniki? Rootd - Lęk i Panika Relief oferuje kompleksowe rozwiązanie opracowane przez tych, którzy rozumieją walki z pierwszej ręki. Ta aplikacja zapewnia szereg funkcji zaprojektowanych, aby pomóc w zarządzaniu niebezpieczeństwem i osiągnięciu długoterminowej ulgi. Od technik guzików paniki opartych na CBT po ćwiczenia głębokiego oddechu, czasopismo lękowe, uspokajające wizualizacje i spersonalizowane śledzenie postępów, RootD oferuje całościowe podejście do dobrego samopoczucia psychicznego.

Cechy korzeni - Lęk i ulga w panice:

Przycisk paniki zatwierdzony przez terapeutę: Szybkie stłumione ataki paniki za pomocą technik opartych na behawioralnej terapii poznawczej (CBT).

Głębokie ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem: pielęgnuj spokój i zmniejszaj stres poprzez codzienne sesje oddychania z przewodnikiem.

Dziennik lękowy: Zidentyfikuj wzorce i wyzwalacze w twoich nastrojach i nawykach, aby uzyskać cenne wgląd w lęk i ataki paniki.

Kojące wizualizacje: Znajdź swoje centrum ze skanowaniem ciała z przewodnikiem, uspokajającymi wizualizacjami i kojącymi dźwiękami przyrody.

Śledzenie osobistych statystyk: monitoruj swoje postępy i świętuj swoje osiągnięcia podczas pokonania niepokoju.

Plany lekcji: Uzyskaj dostęp do biblioteki krótkoterminowych i długoterminowych lekcji, aby zapewnić natychmiastową ulgę i zbudować trwałe mechanizmy radzenia sobie w zarządzaniu lękiem.

Wniosek:

RootD-Lęk i panika Lęk i Panika oferuje potężną kombinację technik zatwierdzonych terapeutą, ćwiczeń z przewodnikiem i narzędzi autorefleksji, które pomogą Ci poradzić sobie i pokonać ataki lęku i paniki. Koncentrując się zarówno na natychmiastowej ulgi, jak i długoterminowej strategie, Rootd umożliwia zrozumienie, radzenie sobie z i ostatecznie pokonaniem twojego niepokoju. Przejmij kontrolę nad swoim samopoczuciem psychicznym i odzyskaj zaufanie do Rootda.

Zrzut ekranu