Rootd - Anxiety & Panic Relief

Bị choáng ngợp bởi sự lo lắng và hoảng loạn? RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một giải pháp toàn diện được phát triển bởi những người hiểu được các cuộc đấu tranh tận mắt. Ứng dụng này cung cấp một loạt các tính năng được thiết kế để giúp bạn quản lý sự cố và đạt được sự cứu trợ dài hạn. Từ các kỹ thuật nút hoảng loạn dựa trên CBT đến các bài tập thở sâu hướng dẫn, một tạp chí lo lắng, hình dung làm dịu và theo dõi tiến trình được cá nhân hóa, RootD đưa ra một cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe tinh thần.

Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:

Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: nhanh chóng dập tắt các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).

Các bài tập thở sâu có hướng dẫn: Tu luyện bình tĩnh và giảm căng thẳng thông qua các buổi thở sâu hướng dẫn hàng ngày.

Tạp chí lo lắng: Xác định các mô hình và kích hoạt trong tâm trạng và thói quen của bạn để có được những hiểu biết có giá trị về các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn của bạn.

Trực quan hóa nhẹ nhàng: Tìm trung tâm của bạn với quét cơ thể có hướng dẫn, hình dung làm dịu và âm thanh tự nhiên nhẹ nhàng.

Theo dõi số liệu thống kê cá nhân: Theo dõi tiến trình của bạn và ăn mừng thành tích của bạn khi bạn vượt qua sự lo lắng.

Kế hoạch bài học: Truy cập một thư viện các bài học ngắn hạn và dài hạn để cung cấp cứu trợ ngay lập tức và xây dựng các cơ chế đối phó lâu dài để quản lý lo âu.

Phần kết luận:

RootD-Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một sự kết hợp mạnh mẽ của các kỹ thuật được nhà trị liệu phê duyệt, các bài tập có hướng dẫn và các công cụ tự phản ánh để giúp bạn quản lý và vượt qua các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Bằng cách tập trung vào cả cứu trợ ngay lập tức và chiến lược dài hạn, Rootd trao quyền cho bạn hiểu, đối phó và cuối cùng chinh phục sự lo lắng của bạn. Kiểm soát sức khỏe tinh thần của bạn và lấy lại sự tự tin với Rootd ngày hôm nay.

Ảnh chụp màn hình