Rootd - Anxiety & Panic Relief

Anksiyete ve panik ataklardan bunalmış mı? ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyef, mücadeleleri ilk elden anlayanlar tarafından geliştirilen kapsamlı bir çözüm sunar. Bu uygulama, sıkıntıyı yönetmenize ve uzun vadeli rahatlama elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi özellik sağlar. CBT tabanlı panik düğmesi tekniklerinden, rehberli derin nefes egzersizlerine, bir anksiyete dergisi, sakinleştirici görselleştirmeler ve kişiselleştirilmiş ilerleme izlemeye kadar ROOTD, zihinsel sağlığa bütünsel bir yaklaşım sunar.

Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

Terapist onaylı panik düğmesi: Bilişsel davranışsal terapi (CBT) tabanlı teknikler kullanarak panik atakları hızlı bir şekilde bastırın.

Kılavuzlu Derin Nefes Egzersizleri: Günlük rehberli derin solunum seansları yoluyla sakinleştirin ve stresi azaltın.

Anksiyete Dergisi: Kaygınız ve panik ataklarınız hakkında değerli bilgiler kazanmak için ruh haliniz ve alışkanlıklarınızdaki kalıpları ve tetikleyicileri belirleyin.

Yatıştırıcı görselleştirmeler: Merkezinizi rehberli vücut taramaları, sakinleştirici görselleştirmeler ve yatıştırıcı doğa sesleriyle bulun.

Kişisel İstatistikler İzleme: İlerlemenizi izleyin ve kaygıyı aşarken başarılarınızı kutlayın.

Ders Planları: Anında rahatlama ve anksiyete yönetimi için kalıcı başa çıkma mekanizmaları oluşturmak için kısa vadeli ve uzun vadeli derslerden oluşan bir kütüphaneye erişin.

Çözüm:

Rootd-Anksiyete ve Panik Rölyef, anksiyete ve panik atakları yönetmenize ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak terapist onaylı tekniklerin, rehberli egzersizlerin ve kendini yansıtma araçlarının güçlü bir kombinasyonunu sunar. Hem acil rahatlama hem de uzun vadeli stratejilere odaklanarak, ROOTD size endişenizi anlamaya, başa çıkmanıza ve nihayetinde fethetmenize güç verir. Zihinsel refahınızın kontrolünü ele alalım ve bugün rootd ile güven kazanın.

Ekran görüntüsü