Rootd - Arrêtez l'anxiété

Submergé par l'anxiété et les crises de panique? Rootd - Anxiété et soulagement de la panique offre une solution complète développée par ceux qui comprennent les difficultés de première main. Cette application fournit une gamme de fonctionnalités conçues pour vous aider à gérer la détresse et à obtenir un soulagement à long terme. Des techniques de bouton de panique basées sur la TCC aux exercices de respiration approfondie guidés, un journal d'anxiété, des visualisations apaisantes et un suivi des progrès personnalisés, Rootd offre une approche holistique du bien-être mental.

Caractéristiques de Rootd - Anxiété et soulagement de la panique:

Bouton de panique approuvé par le thérapeute: réprimande rapidement les attaques de panique en utilisant des techniques basées sur la thérapie cognitivo-comportementale (CBT).

Exercices de respiration profonde guidés: cultivez le calme et réduisez le stress à travers des séances de respiration profonde guidées quotidiennes.

Journal d'anxiété: identifier les modèles et déclencher vos humeurs et vos habitudes pour obtenir des informations précieuses sur vos attaques d'anxiété et de panique.

Visualisations apaisantes: trouvez votre centre avec des scanneurs de corps guidées, des visualisations apaisantes et des sons de nature apaisants.

Suivi des statistiques personnelles: surveillez vos progrès et célébrez vos réalisations lorsque vous surmontez l'anxiété.

Plans de cours: Accédez à une bibliothèque de leçons à court terme et à long terme pour fournir un soulagement immédiat et construire des mécanismes d'adaptation durables pour la gestion de l'anxiété.

Conclusion:

ROOTD - L'anxiété et le soulagement de la panique offre une combinaison puissante de techniques approuvées par le thérapeute, d'exercices guidés et d'outils d'auto-réflexion pour vous aider à gérer et à surmonter l'anxiété et les crises de panique. En vous concentrant à la fois sur le soulagement immédiat et les stratégies à long terme, Rootd vous permet de comprendre, de faire face à et finalement de conquérir votre anxiété. Prenez le contrôle de votre bien-être mental et regardez la confiance avec Rootd aujourd'hui.

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