應用說明
https://www.gradual-life.app/en/help与https://www.gradual-life.app/en/terms拥抱平衡的生活：您的健康和正念伴侣。 這款變革性應用程序有助於減輕壓力、增強正念並改善身體健康。 製定個性化的健康計劃，讓您變得更快樂。 隨時隨地連接思想、身體和精神。https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy
Gradual Life 適合各個級別，提供無壓力的健康方法。 發現豐富的資源來平靜心靈、恢複身體活力：
Gradual Life瑜伽姿勢和流程
- 伸展運動
- 溫和的鍛煉和日常活動
- 引導冥想
- 正念課程和輔導
- 課程和挑戰
- 音樂播放列表和輕鬆的音景
- 原創音樂和環境聲音
- 使用 的工具征服現代生活的挑戰：
Gradual Life增加能量和動力
- 增強體能
- 釋放肌肉緊張
- 改善睡眠質量
- 平靜心情
- 培養當下意識
- 減少幹擾並提高注意力
- 加強人際關係
- 利用 的功能個性化您的健康之旅：
Gradual Life日曆和提醒
- 進度跟蹤和曆史記錄
- 可下載內容和收藏夾
- 專業瑜伽教練
- 多樣化的冥想聲音和敘述者
- 英語和西班牙語支持
- 個性化內容推薦
- 立即下載 ——免費！ 開始享受精心挑選的免費內容（無廣告！）。 通過訂閱升級您的體驗，無限製地訪問高級功能。
幫助和常見問題解答：Gradual Life
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