Gradual Life

https://www.gradual-life.app/en/helpAbrace uma vida equilibrada com https://www.gradual-life.app/en/terms: seu companheiro de bem-estar e atenção plena. Este aplicativo transformador ajuda a reduzir o estresse, aumentar a atenção plena e melhorar o bem-estar físico. Crie um plano de bem-estar personalizado e desbloqueie uma pessoa mais feliz. Conecte mente, corpo e espírito a qualquer hora, em qualquer lugar.https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy

Gradual Life atende a todos os níveis, oferecendo uma abordagem de bem-estar sem pressão. Descubra uma riqueza de recursos para acalmar sua mente e revitalizar seu corpo:

Gradual LifePosturas e fluxos de ioga

Exercícios de alongamento
Treinos e rotinas suaves
Meditações guiadas
Sessões de mindfulness e coaching
Cursos e desafios
Playlists de música e paisagens sonoras relaxantes
Música original e sons ambientes
• Vença os desafios da vida moderna com as ferramentas de
:

Gradual LifeAumentar a energia e a motivação

Melhorar o desempenho físico
Libere a tensão muscular
Melhorar a qualidade do sono
Acalme sua mente
Cultive a consciência do momento presente
Reduza as distrações e melhore o foco
Fortalecer relacionamentos
• Personalize sua jornada de bem-estar com os recursos do
:

Gradual LifeCalendário e lembretes

Acompanhamento e histórico do progresso
Conteúdo para download e favoritos
Instrutores de ioga especializados
Diversas vozes e narradores de meditação
Suporte aos idiomas inglês e espanhol
Recomendações de conteúdo personalizado
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Ajuda e perguntas frequentes: Gradual Life

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