Thera: Diary and mood tracker

Thera-এর সাথে পরিচয়: আপনার ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গী

Thera হল একটি বিপ্লবী মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ যা আপনাকে আধুনিক জীবনের চ্যালেঞ্জ নেভিগেট করার ক্ষমতা দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ব্যাপক অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত মুড ট্র্যাকার, মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকার এবং আবেগ ট্র্যাকার হিসাবে কাজ করে, যা আপনাকে আপনার মঙ্গল বোঝার এবং পরিচালনা করার সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

থেরা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য অফার করে:

• স্বতন্ত্র মুড ট্র্যাকার: আপনার মানসিক প্যাটার্ন সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পেতে এবং সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে আপনার দৈনন্দিন মেজাজ ট্র্যাক করুন।
• মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকার: আপনার মনিটর করুন সময়ের সাথে সাথে মানসিক স্বাস্থ্য, আপনাকে অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং উন্নতির জন্য ক্ষেত্রগুলি সনাক্ত করার অনুমতি দেয়।
• ইমোশন ট্র্যাকার: আপনার আবেগের অবস্থা সম্পর্কে গভীরভাবে বোঝার জন্য এবং মোকাবেলা করার পদ্ধতিগুলি বিকাশ করতে আপনার আবেগগুলি রেকর্ড করুন এবং শ্রেণিবদ্ধ করুন।
• পাসওয়ার্ড সহ গোপন ডায়েরি: একটি পাসওয়ার্ড-সুরক্ষিত ডায়েরি দিয়ে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে গোপন রাখুন এবং সুরক্ষিত রাখুন।
• ড্রিম জার্নাল: আপনার অবচেতন অন্বেষণ আপনার স্বপ্নগুলি রেকর্ড এবং বিশ্লেষণ করে মন।
• মুড লগ সহ গাইডেড জার্নাল: আপনার মেজাজ বিশ্লেষণ করতে, নেতিবাচক আবেগের মূল কারণগুলি উন্মোচন করতে এবং ইতিবাচক কৌশলগুলি বিকাশ করতে জার্নাল প্রম্পট এবং মুড বোর্ড ব্যবহার করুন পরিবর্তন।

থেরা হল আপনার চূড়ান্ত মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গী। আপনার মানসিক সুস্থতা ট্র্যাক, বিশ্লেষণ এবং বোঝার জন্য আপনাকে টুল সরবরাহ করার মাধ্যমে, থেরা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা দেয় আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ভ্রমণের। আজই থেরা ডাউনলোড করুন এবং আরও বেশি মানসিক সুস্থতার পথে যাত্রা করুন।

স্ক্রিনশট