OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Отправляйтесь в путешествие, чтобы улучшить свое психическое благополучие с помощью ежедневной когнитивно-поведенческой терапии (CBT), адаптированных для улучшения ваших навязчивых долларов, настроения и построения мотивации GG OCD. Признанный как «наиболее достоверное приложение OCD» Международным фондом OCD с оценкой достоверности 4,28 из 5, GG OCD делает волны в поддержке психического здоровья.

Наши пользователи сообщили о значительном улучшении 20% в своих симптомах ОКР и тревожности всего за 24 дня, посвятив всего лишь 3-4 минуты ежедневно нашим научному обучению. Приложения GGTude фирмы на основе из 12 опубликованных исследовательских работ, причем более 5 дополнительных текущих исследований были сосредоточены на улучшении различных аспектов психического здоровья, включая ОКР, беспокойство и депрессию.

Клинические психологи, которым доверяют специалисты по психическому здоровью, рекомендуется GG OCD и используется Braindway, прорванной NASDAQ, для облегчения более быстрого улучшения пациентов. Кроме того, это приложение OCD с самым высоким рейтингом на PsyberGuide, отражающее его авторитет и эффективность.

ОКР может быть изнурительным, влияя на многочисленные аспекты жизни. Исследования показывают, что изменение неадаптивного мышления может положительно повлиять на ОКР, а также связанные с ним состояния, такие как тревога и депрессия. Наше приложение было разработано с пониманием того, что эффективная поддержка психического здоровья должна быть доступна и легко интегрироваться в повседневную жизнь. Результат? 3-минутная ежедневная программа упражнений оказалась эффективной.

Помните, что истинное преобразование происходит не во время тренировки, а когда вы применяете поддерживающее мышление в сценариях реального жизни.

GG OCD разработан, чтобы быть высоко персонализированной. Во время адаптации вы выбираете проблемы, которые вы хотите решить, и приложение направляет вас соответственно, будь то ОКР, беспокойство или депрессия.

Разрушение негативных привычек мышления включает в себя несколько шагов:

1. Понимание типов негативных моделей мышления.
2. Научиться отпускать мысли, типичные для ОКР, беспокойства и депрессии.
3. Выявление поддерживающих мыслей для замены негативного внутреннего диалога.
4. Практика принятия поддерживающего мышления для повышения самооценки, оценки тела и преодоления навязчивых мыслей.
5. Применение улучшенного разговора о себе в повседневной жизни.

Хотя GG OCD не является заменой профессиональной психологической терапии, он служит ценным инструментом:

1. Используется психологами OCD CBT в качестве дополнительного ресурса.
2. Помогает в поддержании здорового мышления во время или пост-терапии.
3. Доказано, что уменьшить беспокойство, заботы, навязчивые идеи и многое другое.

Приложение нацелен на различные когнитивные механизмы, связанные с психическими расстройствами, такими как самокритика, сравнение, постоянная проверка, страх неопределенности, сожаление, размышления, катастрофирование, страх загрязнения и перфекционизм. Когда вы выращиваете привычки здорового мышления, процесс становится все более автоматическим и легким.

Ваше путешествие с GG OCD часто начинается с самооценки, что не только помогает вам понять ваше состояние, но и позволяет приложению адаптировать контент специально к вашим потребностям. С более чем 500 уровнями, охватывающими широкий спектр тем психического здоровья, каждый уровень предлагает множество мыслей о себе, что облегчает постепенный, устойчивый сдвиг в сторону более адаптивного разговора о себе и нарушать цикл негативных мыслей, которые увековечивают низкую самооценку.

Функция трекера настроения служит двойным целям:

1. Это позволяет записать и просмотреть свое настроение с течением времени.
2. Улучшает ваше осознание позитивных и негативных моделей мышления.
3. Персонализируют ваши практические занятия для максимальной выгоды.

GG OCD предназначен для доступности, что позволяет вам пожинать преимущества здорового разговора о себе без каких-либо первоначальных затрат. По мере продвижения Premium Content предлагает более глубокие исследования в расширенных темах и дополнительных функциях для тех, кто хочет продолжить свое путешествие.

Чтобы узнать больше о приложениях GGTUDE и о том, как они могут поддерживать ваше психическое здоровье, посетите наш веб -сайт по адресу http://ggtude.com .

Скриншот