Self-help App for the Mind SAM

เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณด้วยแซมแอพช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพที่ครอบคลุมนี้ให้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายจัดหมวดหมู่โดยธีมความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ ติดตามความคืบหน้าของคุณและตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ด้วยเครื่องมือในตัวเช่น "Mood Tracker" และ "My Triggers" ได้รับข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าในรูปแบบทางอารมณ์ของคุณ

เชื่อมต่อกับชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุนผ่านคุณลักษณะคลาวด์โซเชียลของแอปส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและไม่ตัดสินสำหรับการแบ่งปันประสบการณ์และรับกำลังใจ ไม่ว่าคุณจะต้องการโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือวิธีการที่ยืดหยุ่นมากขึ้นแซมปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ ปลดล็อกเนื้อหาเพิ่มเติมที่เหมาะกับข้อกำหนดเฉพาะของคุณโดยใช้รหัสการใช้งานที่สถาบันของคุณจัดทำขึ้น รากฐานของแซมอยู่ในหลักการทางจิตวิทยาที่กำหนดไว้เพื่อให้มั่นใจว่าประสบการณ์การช่วยเหลือตนเองที่แข็งแกร่งและมีประสิทธิภาพ โปรดจำไว้ว่าความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุการปรับปรุงสุขภาพจิตที่ยั่งยืน

คุณสมบัติสำคัญของ SAM:

• ธีมความเป็นอยู่ที่ดีของเป้าหมาย: เข้าถึงเทคนิคที่หลากหลายที่มุ่งเน้นไปที่พื้นที่เฉพาะเช่นความเครียดความวิตกกังวลสติและการจัดการอารมณ์
• เครื่องมือการตรวจสอบที่ทรงพลัง: ใช้ "Mood Tracker" เพื่อทำแผนภูมิอารมณ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและคุณลักษณะ "My Triggers" เพื่อระบุสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
• คลาวด์โซเชียลที่ให้การสนับสนุน: เชื่อมต่อกับผู้อื่นในชุมชนออนไลน์ที่ปลอดภัยเพื่อแบ่งปันประสบการณ์ให้การสนับสนุนและเรียนรู้จากบุคคลที่มีใจเดียวกัน

เคล็ดลับสำหรับความสำเร็จ:

• สำรวจเทคนิคที่หลากหลาย: ทดลองกับธีมและเทคนิคต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
• ใช้ตัวติดตามอารมณ์เป็นประจำ: การติดตามที่สอดคล้องกันช่วยระบุรูปแบบและทริกเกอร์
• มีส่วนร่วมกับชุมชนอย่างแข็งขัน: เข้าร่วมใน Social Cloud เพื่อเชื่อมต่อแบ่งปันและเรียนรู้จากผู้อื่น

บทสรุป:

แซมเป็นทรัพยากรที่มีค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ การรวมกันของเทคนิคเป้าหมายเครื่องมือติดตามความคืบหน้าและชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุนให้ประสบการณ์การช่วยเหลือตนเองที่ครอบคลุม ดาวน์โหลดแซมวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น

ภาพหน้าจอ