Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at subaybayan ang mga pagbabago sa mood na may mga built-in na tool tulad ng "Mood Tracker" at "My Trigger," na nakakakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga emosyonal na pattern.

Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na ulap ng social cloud ng app, pag-aalaga ng isang ligtas at hindi paghuhusga na kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, si Sam ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan. I -unlock ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga tukoy na kinakailangan gamit ang isang code ng paggamit na ibinigay ng iyong institusyon. Ang pundasyon ni Sam ay namamalagi sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, tinitiyak ang isang matatag at epektibong karanasan sa tulong sa sarili. Tandaan, ang pagkakapare -pareho ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

• Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Pag-access ng iba't ibang mga pamamaraan na nakatuon sa mga tiyak na lugar tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng mood.
• Mga makapangyarihang tool sa pagsubaybay: Gumamit ng "Mood Tracker" upang mai-tsart ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon at ang tampok na "My Trigger" upang makilala ang mga sitwasyon na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
• Supportive Social Cloud: Kumonekta sa iba sa isang ligtas na online na komunidad upang magbahagi ng mga karanasan, mag-alok ng suporta, at alamin mula sa mga katulad na indibidwal.

Mga Tip para sa Tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Regular na gamitin ang Mood Tracker: Ang pare -pareho na pagsubaybay ay nakakatulong na makilala ang mga pattern at nag -trigger.
• Aktibo ang pakikipag -ugnay sa komunidad: lumahok sa social cloud upang kumonekta, magbahagi, at matuto mula sa iba.

Konklusyon:

Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na pamamaraan, mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay nagbibigay ng isang komprehensibong karanasan sa tulong sa sarili. I -download ang Sam ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.

Screenshot