Self-help App for the Mind SAM

Verbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit Sam, der Selbsthilfungs-App für den Geist. Diese umfassende App bietet eine Reihe von Selbsthilfetechniken, die durch Wohlbefinden von Themen kategorisiert sind, einschließlich Stressmanagement, Angstreduzierung, Achtsamkeitspraktiken und Stimmungsregulierung. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und überwachen Sie die Stimmungsänderungen mit integrierten Tools wie dem "Mood Tracker" und "My Triggers" und erhalten wertvolle Einblicke in Ihre emotionalen Muster.

Verbinden Sie sich mit einer unterstützenden Online-Community über die Social Cloud-Funktion der App und fördern Sie ein sicheres und nicht wertendes Umfeld, um Erfahrungen zu teilen und Ermutigung zu erhalten. Unabhängig davon, ob Sie ein strukturiertes Programm oder einen flexibleren Ansatz bevorzugen, passt Sam Ihren Anforderungen an. Erschichten Sie zusätzliche Inhalte frei, die auf Ihre spezifischen Anforderungen zugeschnitten sind, indem Sie einen von Ihrer Institution bereitgestellten Nutzungscode bereitstellen. Sams Stiftung liegt in etablierten psychologischen Prinzipien und gewährleistet eine robuste und wirksame Selbsthilfeerfahrung. Denken Sie daran, dass Konsistenz der Schlüssel zur Erreichung dauerhafter Verbesserungen in Ihrer psychischen Gesundheit ist.

Schlüsselmerkmale von Sam:

• gezielte Wohlbefindensthemen: Zugriff auf eine Vielzahl von Techniken, die sich auf bestimmte Bereiche wie Stress, Angst, Achtsamkeit und Stimmungsmanagement konzentrieren.
• leistungsstarke Überwachungsinstrumente: Verwenden Sie den "Mood Tracker", um Ihre Stimmung im Laufe der Zeit und die Funktion "My Triggers" zu zeichnen, um Situationen zu identifizieren, die sich auf Ihr Wohlbefinden auswirken.
• Hilfsfähige soziale Cloud: Verbinden Sie sich mit anderen in einer sicheren Online-Community, um Erfahrungen auszutauschen, Unterstützung anzubieten und von Gleichgesinnten zu lernen.

Tipps für den Erfolg:

• Erforschen Sie verschiedene Techniken: Experimentieren Sie mit verschiedenen Themen und Techniken, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
• Verwenden Sie regelmäßig den Mood Tracker: Konsequentes Tracking hilft dabei, Muster und Auslöser zu identifizieren.
• engagieren Sie sich aktiv mit der Community: Nehmen Sie an der sozialen Cloud teil, um sich zu verbinden, zu teilen und von anderen zu lernen.

Abschluss:

Sam ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihr geistiges Wohlbefinden verbessern möchten. Die Kombination aus gezielten Techniken, Fortschritts-Tracking-Tools und einer unterstützenden Online-Community bietet eine umfassende Selbsthilfeberfahrung. Laden Sie Sam noch heute herunter und begeben Sie sich auf Ihre Reise zur besseren psychischen Gesundheit.

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