Self-help App for the Mind SAM

Улучшите свое психическое благополучие с SAM, приложением для самопомощи для ума. Это всеобъемлющее приложение предоставляет ряд методов самопомощи, классифицированных по темам благополучия, включая управление стрессом, снижение беспокойства, практику осознанности и регуляцию настроения. Отслеживайте свой прогресс и отслеживайте изменения настроения со встроенными инструментами, такими как «Tracker» и «Мои триггеры», получая ценную информацию о ваших эмоциональных моделях.

Подключитесь к поддерживающему онлайн-сообществу через функцию социального облака приложения, способствуя безопасной и непредвзятой среде для обмена опытом и получением поддержки. Если вы предпочитаете структурированную программу или более гибкий подход, SAM адаптируется к вашим потребностям. Разблокируйте дополнительный контент, адаптированный к вашим конкретным требованиям, используя код использования, предоставленный вашим учреждением. Фонд Сэма заключается в устоявшихся психологических принципах, обеспечивая надежный и эффективный опыт самопомощи. Помните, что последовательность является ключом к достижению долгосрочных улучшений в вашем психическом здоровье.

Ключевые особенности SAM:

• Целевые темы благополучия: Доступ к различным методам, ориентированным на конкретные области, такие как стресс, беспокойство, осознанность и управление настроением.
• Мощные инструменты мониторинга: Используйте «трекер настроения», чтобы со временем наметить ваше настроение и функцию «мои триггеры», чтобы определить ситуации, влияющие на ваше благополучие.
• Поддерживающее социальное облако: Связаться с другими в безопасном онлайн-сообществе, чтобы поделиться опытом, предложить поддержку и учиться у единомышленников.

Советы для успеха:

• Исследуйте различные методы: Эксперимент с различными темами и методами, чтобы узнать, что лучше всего подходит для вас.
• Регулярно используйте трекер настроения: Последовательное отслеживание помогает идентифицировать шаблоны и триггеры.
• Активно общайтесь с сообществом: Участвуйте в социальном облаке, чтобы общаться, делиться и учиться у других.

Заключение:

Сэм является ценным ресурсом для тех, кто хочет улучшить свое психическое благополучие. Его сочетание целевых методов, инструментов отслеживания прогресса и поддерживающего онлайн-сообщества обеспечивает комплексный опыт самопомощи. Скачайте SAM сегодня и отправляйтесь в свое путешествие в улучшение психического здоровья.

Скриншот