Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ "စိတ်ခံစားချက်များ tracker" နှင့် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း" ကဲ့သို့သော built-in tools များနှင့် "My Trggers" နှင့် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း" ကဲ့သို့သောစိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲခြင်း။

အက်ပလီကေးရှင်း၏လူမှုဖူလုံရေးအသွင်အပြင်ဖြင့်အွန်လိုင်း Community feature နှင့် ဆက်သွယ်. အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှခြင်းနှင့်အားပေးမှုကိုလက်ခံခြင်းအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောလုံခြုံမှုမရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ သင်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုမှန်ကန်စေသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှအသုံးပြုသောအသုံးပြုမှုကုဒ်ကို အသုံးပြု. သင်၏တိကျသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ပါ။ ဆမ်၏ဖောင်ဒေးရှင်းသည်ခိုင်မာပြီးထိရောက်သောမိမိကိုယ်ကိုအကူအညီတောင်းခံနိုင်သည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်တည်ရှိသည်။ သတိရပါ, သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရေရှည်တိုးတက်မှုရရှိရန်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• Targeted Yeary Themes: စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှု,
• အစွမ်းထက်သောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုအချိန်ယူရန် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း" အင်္ဂါရပ်ကိုအချိန်ယူရန်နှင့် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း" အင်္ဂါရပ်ကိုသင်၏ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသောအခြေအနေများကိုဖော်ထုတ်ရန် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုး" အင်္ဂါရပ်ကိုအသုံးပြုပါ။
• အထောက်အကူပြုလူမှုအဖွဲ့အစည်း - အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေရန်အတွက်လုံခြုံသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းရှိအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်မှု,

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာသည်အဘယ်အရာကိုရှာဖွေရန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအခင်းအကျင်းများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်စမ်းသပ်မှုများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုပုံမှန်သုံးပါ။ တသမတ်တည်းခြေရာခံခြင်းသည်ပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသိမြင်စေသည်။
• အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်တက်ကြွစွာပါ 0 င်ပါ။ လူမှုတိမ်သည်အခြားသူများထံမှဆက်သွယ်ခြင်း,

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသောနည်းစနစ်များပေါင်းစပ်ခြင်း, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းသည်ပြည့်စုံသောမိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်အတွေ့အကြုံများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ