Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함하여 복지 테마로 분류 된 다양한 자조 기술을 제공합니다. "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 내장 도구로 진행 상황을 추적하고 기분 변화를 모니터링하여 감정적 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 얻으십시오.

앱의 소셜 클라우드 기능을 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 격려를 받기 위해 안전하고 판단력이없는 환경을 조성하십시오. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식이든 Sam은 귀하의 요구에 적응합니다. 기관이 제공 한 사용 코드를 사용하여 특정 요구 사항에 맞춰진 추가 컨텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam의 기초는 확립 된 심리적 원리에 있으며 강력하고 효과적인 자조 경험을 보장합니다. 일관성은 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

• 대상 복지 테마 : 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리와 같은 특정 영역에 중점을 둔 다양한 기술에 접근하십시오.
• 강력한 모니터링 도구 : "무드 트래커"를 활용하여 시간이 지남에 따라 분위기와 "내 트리거"기능을 사용하여 복지에 영향을 미치는 상황을 식별합니다.
• 지원 소셜 클라우드 : 안전한 온라인 커뮤니티의 다른 사람들과 연결하여 경험을 공유하고 지원을 제공하며 같은 생각을 가진 개인으로부터 배우십시오.

성공을위한 팁 :

• 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
• 정기적으로 Mood Tracker를 사용하십시오. 일관된 추적은 패턴과 트리거를 식별하는 데 도움이됩니다.
• 커뮤니티와 적극적으로 참여하십시오 : 다른 사람들과 연결, 공유 및 배우기 위해 소셜 클라우드에 참여하십시오.

결론:

샘은 정신 건강을 향상시키려는 사람에게는 귀중한 자원입니다. 대상 기술, 진행중인 추적 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 경험을 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향해 여정을 시작하십시오.

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