Self-help App for the Mind SAM

Tingkatkan kesejahteraan mental anda dengan Sam, aplikasi bantuan diri untuk minda. Aplikasi komprehensif ini menyediakan pelbagai teknik bantuan diri yang dikategorikan oleh tema kesejahteraan, termasuk pengurusan tekanan, pengurangan kecemasan, amalan pemikiran, dan peraturan mood. Jejaki kemajuan anda dan memantau perubahan mood dengan alat terbina dalam seperti "Mood Tracker" dan "My Triggers," mendapatkan pandangan berharga ke dalam corak emosi anda.

Berhubung dengan komuniti dalam talian yang menyokong melalui ciri awan sosial aplikasi, memupuk persekitaran yang selamat dan tidak menghakimi untuk berkongsi pengalaman dan menerima galakan. Sama ada anda lebih suka program berstruktur atau pendekatan yang lebih fleksibel, SAM menyesuaikan diri dengan keperluan anda. Buka kunci kandungan tambahan yang disesuaikan dengan keperluan khusus anda menggunakan kod penggunaan yang disediakan oleh institusi anda. Yayasan Sam terletak pada prinsip-prinsip psikologi yang mantap, memastikan pengalaman bantuan diri yang kuat dan berkesan. Ingat, konsistensi adalah kunci untuk mencapai peningkatan yang berkekalan dalam kesihatan mental anda.

Ciri -ciri utama Sam:

• Tema kesejahteraan yang disasarkan: Mengakses pelbagai teknik yang difokuskan pada bidang tertentu seperti tekanan, kebimbangan, kesedaran, dan pengurusan mood.
• Alat pemantauan yang kuat: Gunakan "Mood Tracker" untuk mencatatkan mood anda dari masa ke masa dan ciri "pencetus saya" untuk mengenal pasti situasi yang memberi kesan kepada kesejahteraan anda.
• Awan Sosial Sokongan: Berhubung dengan orang lain dalam komuniti dalam talian yang selamat untuk berkongsi pengalaman, menawarkan sokongan, dan belajar dari individu yang berfikiran sama.

Petua untuk Kejayaan:

• Terokai Teknik Beragam: Eksperimen dengan tema dan teknik yang berbeza untuk mengetahui apa yang paling sesuai untuk anda.
• Secara kerap Gunakan Mood Tracker: Penjejakan yang konsisten membantu mengenal pasti corak dan pencetus.
• Melibatkan aktif dengan komuniti: Mengambil bahagian dalam awan sosial untuk menyambung, berkongsi, dan belajar dari orang lain.

Kesimpulan:

Sam adalah sumber yang berharga bagi sesiapa yang ingin meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Gabungan teknik yang disasarkan, alat penjejakan kemajuan, dan komuniti dalam talian yang menyokong menyediakan pengalaman bantuan diri yang komprehensif. Muat turun Sam hari ini dan memulakan perjalanan anda ke kesihatan mental yang lebih baik.

Tangkapan skrin