Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. İlerlemenizi izleyin ve ruh hali değişikliklerini "ruh hali izleyicisi" ve "tetikleyicilerim" gibi yerleşik araçlarla izleyin, duygusal kalıplarınıza değerli bilgiler elde edin.

Uygulamanın sosyal bulut özelliği aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın, deneyimleri paylaşmak ve cesaret almak için güvenli ve yargılayıcı olmayan bir ortam geliştirin. İster yapılandırılmış bir program ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam ihtiyaçlarınıza uyum sağlar. Kurumunuz tarafından sağlanan bir kullanım kodunu kullanarak özel gereksinimlerinize göre uyarlanmış ek içeriğin kilidini açın. Sam'in vakfı, sağlam ve etkili bir kendi kendine yardım deneyimi sağlayan yerleşik psikolojik ilkelerde yatmaktadır. Unutmayın, tutarlılık zihinsel sağlığınızda kalıcı iyileştirmeler elde etmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

• Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve ruh hali yönetimi gibi belirli alanlara odaklanan çeşitli tekniklere erişim.
• Güçlü izleme araçları: Zaman içinde ruh halinizi çizmek için "ruh hali izleyicisini" kullanın ve refahınızı etkileyen durumları tanımlamak için "Tetikleyicilerim" özelliğini kullanın.
• Destekleyici Sosyal Bulut: Deneyimleri paylaşmak, destek sunmak ve benzer düşünen bireylerden öğrenmek için güvenli bir çevrimiçi topluluktaki başkalarıyla bağlantı kurun.

Başarı için ipuçları:

• Farklı teknikleri keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı temalar ve tekniklerle deneyin.
• Düzenli olarak ruh hali izleyicisini kullanın: Tutarlı izleme desenleri ve tetikleyicileri tanımlamaya yardımcı olur.
• Topluluğa aktif olarak etkileşime geçin: Başkalarını bağlamak, paylaşmak ve öğrenmek için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Hedeflenen teknikler, ilerleme izleme araçları ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk kombinasyonu kapsamlı bir kendi kendine yardım deneyimi sunar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlık için yolculuğunuza çıkın.

Ekran görüntüsü