Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk: Hơi thở của bạn, Sức mạnh của bạn

Breathwrk là ứng dụng tối ưu giúp khai thác sức mạnh của hơi thở nhằm tạo ra những thay đổi tức thời trong cơ thể và tâm trí của bạn. Cho dù bạn đang tìm cách loại bỏ căng thẳng và lo lắng, tăng năng lượng, cải thiện sức bền hay ngủ nhanh hơn, Breathwrk đều có khoa học bài tập thở hỗ trợ cho bạn.

Được hướng dẫn bởi âm nhạc, độ rung và hình ảnh nguyên bản, bạn sẽ học và thực hành nhiều phương pháp thở khác nhau có thể giúp ích cho bạn:

• Kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn
• Cải thiện tâm trạng của bạn
• Giảm mệt mỏi
• Hạ huyết áp
• Nâng cao hiệu suất thể thao

Breathwrk được thiết kế cho mọi khoảnh khắc. Cần tập trung? Giảm căng thẳng? Nâng cao tâm trạng của bạn? Chuẩn bị cho một sự kiện quan trọng? Breathwrk đã bảo vệ bạn.

Tham gia cùng hàng trăm nghìn người dùng trên toàn thế giới, từ các nhà tâm lý học đến Navy SEALs và trải nghiệm những tác động biến đổi của Breathwrk.

Tải xuống miễn phí ngay bây giờ và tùy chỉnh trải nghiệm thở của bạn với Breathwrk Pro. Kết nối với Breathwrk trên TikTok, Instagram và Facebook.

Tính năng của Breathwrk:

• Bài tập thở: Một thư viện rộng lớn gồm các bài tập thở được khoa học chứng minh nhằm đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau.
• Hướng dẫn có hướng dẫn: Mỗi bài tập là được hướng dẫn bằng âm nhạc, rung động và hình ảnh nguyên gốc để mang lại trải nghiệm sống động.
• Trải nghiệm có thể tùy chỉnh: Chọn âm thanh, âm nhạc, rung động và hình ảnh của bạn để tạo ra bài tập thở được cá nhân hóa.
• Thư viện mở rộng: Các bài tập giúp tăng sự tập trung và năng suất, giảm căng thẳng, ngăn chặn các cơn lo âu, nâng cao tâm trạng, v.v.
• Lời nhắc và Thói quen hàng ngày: Đặt lời nhắc và làm theo các thói quen hàng ngày được chọn lọc để biến việc hít thở trở thành một phần đều đặn trong thói quen của bạn.
• Theo dõi tiến trình: Theo dõi tiến trình của bạn bằng các tính năng như Bộ đếm nhịp thở, Chuỗi và cấp độ, Đồng hồ bấm giờ giữ nhịp thở và Đồng hồ bấm giờ thở ra .

Kết luận:

Breathwrk là một ứng dụng mạnh mẽ cung cấp giải pháp toàn diện và dễ tiếp cận để kết hợp các bài tập thở vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Với các phương pháp dựa trên cơ sở khoa học, hướng dẫn có hướng dẫn và các tính năng có thể tùy chỉnh, Breathwrk phù hợp với người dùng ở mọi lứa tuổi và hoàn cảnh. Đây là một công cụ hiệu quả để kiểm soát hơi thở và cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của bạn.