Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk- မင်းရဲ့ထွက်သက်၊ မင်းရဲ့စွမ်းအား

Breathwrk ဟာ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုတွေကို ချက်ချင်းဖန်တီးဖို့အတွက် မင်းရဲ့အသက်ရှုစွမ်းအားကို အသုံးချဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးအက်ပ်တစ်ခုပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖယ်ရှားရန်၊ စွမ်းအင်တိုး၊ ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် မြန်မြန် အိပ်ပျော်စေသည်၊ Breathwrk တွင် သိပ္ပံပညာ ရှိပါသည်။ - သင့်အတွက်ကျောထောက်နောက်ခံအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း။

မူရင်းတေးဂီတ၊ တုန်ခါမှုများနှင့် ရုပ်ပုံများ မှ လမ်းညွှန်ထားသောကြောင့် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် အသက်ရှုနည်းအမျိုးမျိုးကို သင်ယူလေ့ကျင့်နိုင်ပါမည်-

• စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို ထိန်းပါ
• စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပါ
• သွေးပေါင်ချိန်ကျစေခြင်း
• အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်

Breathwrk ကို အချိန်တိုင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ လိုအပ်သည် အာရုံ? စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချမလား? မင်းရဲ့ စိတ်ကို မြှင့်တင်ပါ? အရေးကြီးတဲ့ပွဲအတွက် ပြင်ဆင်မလား? အသက်ရှူလမ်းကြောင်းက မင်းကို ဖုံးလွှမ်းသွားပြီ။

စိတ်ပညာရှင်မှသည် Navy SEALsအထိ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ထောင်ပေါင်းများစွာသော သုံးစွဲသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ကာ Breathwrk ၏ အသွင်ပြောင်းသက်ရောက်မှုများကို ခံစားလိုက်ပါ။

ယခုပင် အခမဲ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး Breathwrk Pro ဖြင့် သင်၏အသက်ရှူမှုအတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ TikTok၊ Instagram နှင့် Facebook တွင် Breathwrk နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

Breathwrk ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ- လိုအပ်ချက်များစွာကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပေးထားသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ စာကြည့်တိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• လမ်းညွှန် ညွှန်ကြားချက်- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည် မူရင်းတေးဂီတ၊ တုန်ခါမှုများနှင့် ရုပ်ပုံများဖြင့် လမ်းညွှန်ထားသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အတွေ့အကြုံ- စိတ်ကြိုက်အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန် သင့်အသံများ၊ ဂီတ၊ တုန်ခါမှုများနှင့် ရုပ်ပုံများကို ရွေးချယ်ပါ။
• ကျယ်ဝန်းသောစာကြည့်တိုက်- အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးမြင့်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ စိုးရိမ်သောကတိုက်ခိုက်မှုများကို ရပ်တန့်စေခြင်း၊ စိတ်အားတက်ကြွစေခြင်း နှင့် အခြားအရာများ။
• သတိပေးချက်များနှင့် နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များ- သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် အသက်ရှုခြင်းကိုပြုလုပ်ရန် စီမံထားသောနေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာပါ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- Breath Counter၊ Streaks နှင့် Levels၊ Breath Hold Timer နှင့် Exhale Timer ကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ ။

နိဂုံး-

Breathwrk သည် သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းရန်အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လက်လှမ်းမီနိုင်သော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပံ့ပိုးပေးသည့် အစွမ်းထက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော နည်းလမ်းများ၊ လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့် Breathwrk သည် အသက်အရွယ်နှင့် နောက်ခံအားလုံးကို အသုံးပြုသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သင်၏ အလုံးစုံ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။