Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk: আপনার শ্বাস, আপনার শক্তি

Breathwrk হল আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের শক্তিকে কাজে লাগানোর জন্য আপনার শরীর ও মনে তাৎক্ষণিক পরিবর্তন আনার জন্য চূড়ান্ত অ্যাপ। আপনি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ দূর করতে, শক্তি বাড়াতে, ধৈর্য্যের উন্নতি, বা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া খুঁজছেন, ব্রেথওয়ার্কের একটি বিজ্ঞান রয়েছে আপনার জন্য ব্যাকড শ্বাস ব্যায়াম।

অরিজিনাল মিউজিক, ভাইব্রেশন এবং ভিজ্যুয়াল দ্বারা পরিচালিত, আপনি শ্বাস প্রশ্বাসের বিভিন্ন পদ্ধতি শিখবেন এবং অনুশীলন করবেন যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে:

• আপনার মানসিক চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন
• আপনার মেজাজ উন্নত করুন
• ক্লান্তি কমান
• লোয়ার ব্লাড চাপ
• অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করুন

ব্রেথওয়ার্ক প্রতি মুহূর্তের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ফোকাস প্রয়োজন ? চাপ কমাতে? আপনার মেজাজ উন্নত করুন? একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের জন্য প্রস্তুত? ব্রেথওয়ার্ক আপনাকে কভার করেছে।

মনোবিজ্ঞানী থেকে শুরু করে নেভি সিল বিশ্বব্যাপী কয়েক হাজার ব্যবহারকারীর সাথে যোগ দিন এবং Breathwrk-এর রূপান্তরকারী প্রভাবগুলি অনুভব করুন৷

এখনই বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন এবং Breathwrk Pro এর সাথে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা কাস্টমাইজ করুন। TikTok, Instagram, এবং Facebook-এ Breathwrk-এর সাথে সংযোগ করুন।

ব্রেথওয়ার্কের বৈশিষ্ট্য:

• শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম: বিস্তৃত পরিসরের চাহিদা পূরণের জন্য বিজ্ঞান-সমর্থিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের একটি বিশাল লাইব্রেরি।
• নির্দেশিত নির্দেশনা: প্রতিটি ব্যায়াম একটি নিমগ্ন করার জন্য মূল সঙ্গীত, কম্পন, এবং ভিজ্যুয়াল দিয়ে নির্দেশিত অভিজ্ঞতা।
• কাস্টমাইজযোগ্য অভিজ্ঞতা: একটি ব্যক্তিগতকৃত শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন তৈরি করতে আপনার শব্দ, সঙ্গীত, কম্পন এবং ভিজ্যুয়াল বেছে নিন।
• বিস্তৃত লাইব্রেরি: ব্যায়াম ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধির জন্য, স্ট্রেস হ্রাস করা, উদ্বেগ আক্রমণ বন্ধ করা, উত্তোলন করা মেজাজ, এবং আরও অনেক কিছু।
• অনুস্মারক এবং দৈনিক অভ্যাস: শ্বাস-প্রশ্বাসকে আপনার রুটিনের একটি নিয়মিত অংশ করতে অনুস্মারক সেট করুন এবং তৈরি করা দৈনন্দিন অভ্যাসগুলি অনুসরণ করুন।
• প্রগতি ট্র্যাকিং : ব্রেথ কাউন্টার, স্ট্রীকস এবং লেভেল, ব্রেথ হোল্ড টাইমারের মতো বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, এবং টাইমার নিঃশ্বাস ছাড়ুন।

উপসংহার:

Breathwrk হল একটি শক্তিশালী অ্যাপ যা আপনার দৈনন্দিন জীবনে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি ব্যাপক এবং অ্যাক্সেসযোগ্য সমাধান প্রদান করে। এর বিজ্ঞান-সমর্থিত পদ্ধতি, নির্দেশিত নির্দেশাবলী এবং কাস্টমাইজযোগ্য বৈশিষ্ট্য সহ, ব্রেথওয়ার্ক সমস্ত বয়স এবং ব্যাকগ্রাউন্ডের ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত। এটি আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ এবং আপনার সামগ্রিক মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি কার্যকরী হাতিয়ার।