pliability: mobility+recovery

Nâng cao cuộc sống hàng ngày và hiệu suất thể thao của bạn với pliability: mobility+recovery, ứng dụng thể dục cải tiến kết hợp các bài tập vận động, yoga, phòng ngừa chấn thương, phục hồi chức năng, kỹ thuật phục hồi, thực hành chánh niệm và rèn luyện sức mạnh. Được hàng nghìn người tin cậy, Pliability cung cấp 1700 thói quen kéo dài video hàng ngày và các kế hoạch linh hoạt được cá nhân hóa để tăng cường khả năng vận động, giảm thiểu nguy cơ chấn thương và tối ưu hóa kết quả thể thao. Trải nghiệm sự linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng tăng lên; giảm độ cứng khớp; phục hồi nhanh hơn; cải thiện tư thế; và nguy cơ chấn thương thấp hơn – tất cả các lợi ích đều có thể tiếp cận được bất kể mức độ thể chất hoặc mục tiêu của bạn. Cho dù bạn là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm hay chỉ đơn giản là ưu tiên sự linh hoạt và sức khỏe, Tính linh hoạt sẽ tích hợp liền mạch việc kéo giãn vào lối sống của bạn.

Các tính năng chính của pliability: mobility+recovery:

> Thư viện video mở rộng: Truy cập hơn 1.700 video kéo dãn cơ thể hàng ngày được thiết kế để cải thiện khả năng vận động, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.

> Kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa: Tạo các chương trình linh hoạt tùy chỉnh phù hợp với mục tiêu tập thể dục, thời gian có sẵn và các vùng cơ thể cụ thể của bạn.

> Nội dung gốc cao cấp: Tận hưởng 500 giờ nội dung gốc chất lượng cao tập trung vào việc cải thiện khả năng di chuyển, sức mạnh và sự cân bằng.

> Nhiều lợi ích sức khỏe: Có được sự linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng; giảm độ cứng khớp; cải thiện hiệu suất; đẩy nhanh quá trình phục hồi; tăng cường tư thế; và giảm nguy cơ chấn thương.

> Khả năng ứng dụng rộng rãi: Lý tưởng cho nhiều hoạt động khác nhau bao gồm CrossFit, cử tạ, HIIT, đạp xe, chạy bộ, chơi gôn, bơi lội và yoga, bất kể mức độ kinh nghiệm của bạn.

> Giao diện thân thiện với người dùng: Quy trình làm quen đơn giản kéo dài 7 ngày, phần minh họa dành cho mọi cấp độ, bộ lọc mạnh mẽ dành cho các thói quen được nhắm mục tiêu và thời lượng phiên linh hoạt để phù hợp với mọi lịch trình.

Tóm tắt:

pliability: mobility+recovery là ứng dụng tối ưu dành cho các vận động viên và những người đam mê thể dục ở mọi cấp độ đang tìm cách cải thiện khả năng vận động, sức mạnh và hiệu suất tổng thể. Thư viện phong phú về các bài tập giãn cơ hàng ngày, các chương trình được cá nhân hóa và nội dung chất lượng cao giúp bạn nâng cao tính linh hoạt, ngăn ngừa chấn thương và tối đa hóa tiềm năng thể thao của mình. Đây là sự bổ sung hoàn hảo cho mọi thói quen hàng ngày, cho dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp hay mới bắt đầu hành trình tập thể dục.