Penerangan Permohonan
Tingkatkan kehidupan harian dan prestasi olahraga anda dengan pliability: mobility+recovery, apl kecergasan inovatif yang menggabungkan senaman mobiliti, yoga, pencegahan kecederaan, pemulihan, teknik pemulihan, amalan kesedaran dan latihan kekuatan. Dipercayai oleh beribu-ribu, Pliability menyediakan 1700 rutin regangan video harian dan pelan fleksibiliti yang diperibadikan untuk meningkatkan mobiliti, meminimumkan risiko kecederaan dan mengoptimumkan hasil olahraga. Alami peningkatan fleksibiliti, kekuatan dan keseimbangan; mengurangkan kekakuan sendi; pemulihan yang lebih cepat; postur yang lebih baik; dan risiko kecederaan yang lebih rendah – semua faedah boleh diakses tanpa mengira tahap kecergasan atau matlamat anda. Sama ada anda seorang atlet berpengalaman atau hanya mengutamakan fleksibiliti dan kesihatan, Pliability menyepadukan dengan lancar regangan ke dalam gaya hidup anda.
Ciri Utama pliability: mobility+recovery:
> Perpustakaan Video yang Luas: Akses lebih 1,700 rutin regangan video harian yang direka untuk meningkatkan mobiliti, mengurangkan risiko kecederaan dan meningkatkan prestasi sukan.
> Pelan Latihan Diperibadikan: Cipta program fleksibiliti tersuai yang disesuaikan dengan matlamat kecergasan anda, masa yang tersedia dan kawasan badan tertentu.
> Kandungan Asal Premium: Nikmati 500 jam kandungan asal berkualiti tinggi yang memfokuskan pada meningkatkan mobiliti, kekuatan dan keseimbangan.
> Banyak Faedah Kesihatan: Dapatkan fleksibiliti, kekuatan dan keseimbangan; mengurangkan kekakuan sendi; meningkatkan prestasi; mempercepatkan pemulihan; meningkatkan postur; dan mengurangkan risiko kecederaan.
> Kebolehgunaan Luas: Sesuai untuk pelbagai aktiviti termasuk CrossFit, angkat berat, HIIT, berbasikal, berlari, golf, berenang dan yoga, tanpa mengira tahap pengalaman anda.
> Antara Muka Mesra Pengguna: Proses onboarding 7 hari yang mudah, demonstrasi untuk semua peringkat, penapis yang berkuasa untuk rutin yang disasarkan dan tempoh sesi yang fleksibel agar sesuai dengan sebarang jadual.
Ringkasan:
pliability: mobility+recovery ialah apl terbaik untuk atlet dan peminat kecergasan dari semua peringkat yang mencari mobiliti, kekuatan dan prestasi keseluruhan yang lebih baik. Perpustakaan luas rutin regangan harian, program yang diperibadikan dan kandungan berkualiti tinggi memperkasakan anda untuk meningkatkan fleksibiliti, mencegah kecederaan dan memaksimumkan potensi sukan anda. Ia merupakan tambahan yang sempurna kepada mana-mana rutin harian, sama ada anda seorang atlet profesional atau baru memulakan perjalanan kecergasan anda.
Tangkapan skrin
Reviews
Post Comments
Pengguna
Feb 18,2025
Aplikasi kecergasan yang bagus untuk meningkatkan mobiliti dan pemulihan. Banyak latihan yang berguna.
FitnessEnthusiast
Jan 15,2025
Great app for improving flexibility and mobility! The exercises are well-explained and easy to follow. Highly recommend for athletes and anyone looking to improve their overall fitness.
Deportista
Jan 11,2025
¡Excelente aplicación para mejorar la flexibilidad y la movilidad! Los ejercicios están bien explicados y son fáciles de seguir.
Artikel Terkini
Menguasai Sandstone - Panduan untuk Standoff 2's Iconic Map
Sandstone Conquer Standoff 2: Panduan Komprehensif Sandstone, peta Standoff Fan-Favorite 2, membentangkan gabungan dinamik pertempuran rapat dan penglibatan jarak jauh. Reka bentuk simetri, yang menampilkan dua tapak bom (a dan b) yang dikaitkan dengan pelbagai laluan, menuntut kebolehsuaian dan strategik thi
The Winds of Winter: Semua yang kita tahu mengenai buku Game of Thrones yang akan datang
Ansuran keenam yang sangat dinanti -nantikan dalam siri A Song of Ice and Fire George RR Martin, The Winds of Winter, kekal sebagai salah satu buku yang paling dinanti -nantikan dalam kesusasteraan fantasi. Penciptaannya bermula selepas pembebasan tarian dengan naga pada tahun 2011, satu tempoh yang merangkumi keseluruhan larian HBO
Ted Lasso Return akan datang: Pertunjukan tidak perlu berubah, tumbuh hanya
Lajur Streaming Wars minggu ini, yang ditulis oleh editor streaming IGN Amelia Emberwing, menyelidiki dunia hiburan streaming yang menawan. Berikutan sekepingnya yang terdahulu, "The Last Watch: The Shows and Movies yang mencuri hati saya pada tahun 2024," entri ini memberi tumpuan kepada pertunjukan tertentu. Sila ambil perhatian:
Apex Legends First ALGS di Asia Pergi ke Jepun
Apex Legends ALGS Tahun 4 Kejuaraan menuju ke Sapporo, Jepun! Dapatkan peminat Apex Legends Sedia! Kejohanan ALGS Tahun 4 akan datang ke Sapporo, Jepun, menandakan yang pertama bersejarah untuk siri ini. Ini akan menjadi kejohanan ALGS luar talian pertama yang diadakan di Asia. Pertandingan, yang menampilkan 40 pasukan elit v
Minecraft Epic Adventures: Peta Multiplayer Terbaik
Cari Dunia Pengembaraan: Peta Minecraft Multiplayer Teratas untuk Pengalaman yang Tidak Dilupakan! Minecraft melampaui sempadan permainan mudah; Ia adalah alam semesta yang penuh dengan kemungkinan yang tidak berkesudahan. Jika anda mencari peta multiplayer yang menggembirakan untuk berkongsi dengan rakan -rakan, jangan lagi cari. Ini
22 Januari akan menjadi hari besar untuk Zenless Zone Zero
Zenless Zone Zero Versi 1.5: Ejen baru, mod permainan, dan lebih banyak tiba pada 22 Januari bersiap sedia, Zon Zero Operasi! Versi 1.5 Zenless Zone Zero dilancarkan pada 22 Januari, memperkenalkan banyak kandungan dan penambahbaikan baru. Kemas kini yang sangat dinanti-nantikan ini merangkumi dua ejen S-Rank baru, Gam Fresh
Apl seperti pliability: mobility+recovery
Money Spells
Pemperibadian丨2.00M
Duo Icon Pack
Pemperibadian丨52.60M
Neon LED Keyboard
Pemperibadian丨60.60M
HyperOS
Pemperibadian丨30.50M
Nova Icon Pack
Pemperibadian丨51.20M
Mi15 Icon Pack
Pemperibadian丨29.40M
Fluorescent
Pemperibadian丨26.50M
Apl Terkini
Apl sohor kini
Lagi +
Berita Teratas
Lagi +
01
12-11
Disney Mirrorverse Tamat Perkhidmatan Tahun Ini
Disney Mirrorverse, permainan mudah alih yang menghimpunkan gabungan epik watak Disney dan Pixar dalam alam semesta yang serba baharu, telah mengumumkan EOSnya. Kabam, syarikat di sebalik permainan, baru sahaja mengumumkan bahawa mereka akan menarik perhatian pada 16 Disember 2024. Sehingga hari ini, permainan itu telah pun menjadi pu.
02
11-14
Dead by Daylight Secara Rasmi Menambahkan Lara Croft
Lara Croft secara rasmi akan hadir ke Dead by Daylight, Behavior Interactive telah mengumumkan. Telah lama dibuat spekulasi bahawa protagonis Tomb Raider akan menyertai senarai Dead by Daylight's Survivor tidak lama lagi, tetapi Behavior kini telah menghentikan khabar angin itu. Hanya lebih sebulan selepas dikeluarkan
03
12-11
Pokémon GO Raikan 8 Tahun dengan Serbuan dan Bonus Menarik!
Pokémon GO sedang meraikan ulang tahunnya yang ke-8 dengan ekstravaganza selama seminggu! Perayaan bermula pada hari Jumaat, 28 Jun, pada pukul 10:00 pagi dan berakhir pada hari Rabu, 3 Julai, pada pukul 8:00 malam. Bersedia untuk penampilan pertama Pokémon baharu yang menarik, bonus acara yang dipertingkatkan dan peluang serbuan dan perdagangan yang dipertingkatkan.
Inilah a
04
12-17
Acara Baharu: Cari Serpihan Hilang dalam Kotak
Boxes: Lost Fragments sedang melancarkan acara teka-teki dalam permainan baharu! Acara ini mencabar pemain untuk membuka kunci semua 12 pencapaian tersembunyi, mendedahkan rahsia terdalam permainan.
Boxes: Lost Fragments, dibangunkan oleh BigLoop dan diterbitkan oleh SnapBreak, pada mulanya muncul di Steam sebelum berkembang ke plat mudah alih
05
11-16
Barisan Gamescom Krafton menampilkan Dark & Darker Mobile, Inzoi dan PUBG
Pembangun permainan Krafton telah melancarkan barisan Gamescom 2024 yang akan datang! Lihat apa yang akan dipaparkan di lantai pameranInzoi, Dark & Darker Mobile dan PUBG semuanya akan diwakiliGamescom 2024 akan datang, dan ia merupakan salah satu permainan pengguna yang paling kerap dikunjungi menunjukkan di planet ini. Com
Topik
Lagi +
