Lyfta

Получите результаты, регистрируя свои тренировки и отслеживая свой прогресс с Lyfta!

Поднимите свои силы Lyfta, окончательным тренажерным трекером и планировщиком, которым доверяют тысячи любителей фитнеса. Благодаря Lyfta вы можете беспрепятственно регистрировать свои тренировки, придерживаться структурированных программ и достичь своих целей в фитнесе. Наше приложение заработало сотни пятизвездочных обзоров, демонстрируя ее эффективность в максимизации вашего потенциала тренировок.

Являетесь ли вы новичком или опытным профессионалом, Lyfta обслуживает всех. Погрузитесь в нашу обширную библиотеку тренировок, адаптированные к различным уровням физической формы и целям телосложения.

Получите пользу от явных, кратких учебных видео демонстраций для каждого движения. Это гарантирует, что вы правильно выполняете упражнения, избегая потенциального смущения или травм в спортзале.

Что ждет тебя внутри

• Расширенные эксперты . Исследуйте нашу комплексную библиотеку готовых, удобных планов тренировок, подходящих для любого графика.

• Процветающее сообщество : Присоединяйтесь к сотням тысяч подъемников в их фитнес -поездках. Поделитесь своими достижениями, личными записями и отслеживайте свой прогресс наряду с поддерживающим сообществом.

• Удобная последовательность : забудьте о ручке и бумаге. Наше приложение предлагает беспроблемный способ отслеживать ваш прогресс, предоставляя критерии и напоминания о ваших прошлых выступлениях, чтобы помочь вам достичь новых высот в каждом сеансе.

• Погрузитесь глубже в свой прогресс : отслеживайте свои дни тренировки, продолжительность сеансов, общий веса поднялись, историю тренировок, вес тела, жир тела, измерения части тела, потребление калорий, прогрессирование прочности и многое другое. Это всеобъемлющее отслеживание обеспечивает глубоко захватывающий опыт.

Популярные программы тренировок в приложении

• StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Сопряженный метод

Все эти функции и многое другое доступно бесплатно с Lyfta. Скачайте сейчас и начните преобразовать свое фитнес -путешествие!

Не просто поверните наше слово - вот что говорят наши пользователи:

«Это лучший бесплатный тренировочный трекер, который я пробовал до сих пор. Настоятельно рекомендуется». -Тайт, пользователь Lyfta

«Это фантастика для отслеживания ваших тренировок, используемых весов, повторений, как сильно вы пошли, и даже как вы себя чувствовали! Как кто-то, кто наслаждается данными, это действительно меняет игру. Я очень рекомендую это!» -Tyler, пользователь Lyfta

Условия обслуживания : https://lyfta.app/terms

Политика конфиденциальности : https://lyfta.app/privacy

Поддержка : [email protected]

Мы рады представить бета -версию нашего приложения Wear OS! Мы приветствуем ваши отзывы о любых ошибках и предложениях для улучшений. Давайте сотрудничаем, чтобы сделать это приложение как можно лучше!

Что нового в последней версии 1.385

Последнее обновление 19 октября 2024 года

Мы постоянно усиливаем Lyfta. Чтобы оставаться в курсе последних функций и улучшений, убедитесь, что ваши обновления приложений включены.