Meditopia: Sleep & Meditation

ध्यान, नींद, सांस लें, और सबसे व्यक्तिगत माइंडफुलनेस ऐप के साथ आराम करें जो आपके अंतिम मानसिक स्वास्थ्य साथी के रूप में डिज़ाइन किया गया है। माइंडफुलनेस मेडिटेशन ऐप्स के एक समुद्र में, मेडिटोपिया केवल अस्थायी राहत से अधिक की पेशकश करके बाहर खड़ा है। हम मानव अनुभव के सार में गहराई से गोता लगाते हैं, 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान प्रदान करते हैं और सांस लेने के व्यायाम करते हैं, जो कि हमारे द्वारा प्रतिदिन सामना करने वाली चुनौतियों का सामना करने के लिए, उम्र, पृष्ठभूमि या अनुभव स्तर की परवाह किए बिना।

12 भाषाओं में उपलब्ध हमारे ध्यान, संबंधों और अपेक्षाओं से लेकर स्वीकृति, अकेलेपन, शरीर की छवि, कामुकता, जीवन उद्देश्य और अपर्याप्तता की भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करते हैं। मेडिटोपिया केवल एक त्वरित फिक्स नहीं है; यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक अभयारण्य है, जो आपको मानसिक लचीलापन, शांत, संतुलन और एक स्वस्थ मानसिकता को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक मार्गदर्शन और उपकरणों की पेशकश करता है। हमारे साथ, आपको वह सब कुछ मिलेगा जो आपको खुशी महसूस करने, आराम करने और बच्चे की तरह सोने की जरूरत है।

अब मेडिटोपिया डाउनलोड करें और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की ओर अपनी यात्रा शुरू करने के लिए एक मुफ्त ध्यान सत्र का अनुभव करें।

आप भूमध्यसाने के साथ क्या प्राप्त कर सकते हैं?

नींद का ध्यान + श्वास अभ्यास: आपकी नींद की गुणवत्ता आपके जीवन के लगभग हर पहलू को प्रभावित करती है। हमारे 30+ नींद के ध्यान के साथ अपनी नींद को बढ़ाएं, जो तकनीकों, श्वास और विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यासों का परिचय देते हैं जो आप अपने पूरे जीवन में अभ्यास कर सकते हैं। अपनी पुरानी साउंड मशीन और सिंगल-फंक्शन श्वास ऐप को अलविदा कहें।

सोते समय की कहानियां: सोने की कहानियां सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं। जैसा कि आप बिस्तर पर झपकी लेते हैं, हमारी कहानियों के विविध चयन को - परियों की कहानियों और रोमांच से लेकर वैश्विक अनुभवों तक - आमतौर पर आपको एक सुखदायक ड्रीमवर्ल्ड में मार्गदर्शन करते हैं। एक लंबे दिन के बाद, आप नींद और वसूली में एक शांतिपूर्ण संक्रमण के लायक हैं। हमारे व्यापक पुस्तकालय में बारिश, लहरें, सफेद शोर और बहुत कुछ जैसी नींद की आवाज़ भी शामिल है।

हमारी शीर्ष विशेषताएं:

• +1000 निर्देशित ध्यान
• प्रकृति एक टाइमर के साथ लगता है
• हर दिन एक नए विषय पर दैनिक ध्यान
• दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
• अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए व्यक्तिगत नोट लेना
• एक नज़र में अपने माइंडफुलनेस आँकड़े देखने के लिए माइंडफुल मीटर
• आपको प्रेरित रखने के लिए दोस्तों के साथ इन-ऐप चुनौतियां
• सोने और ध्यान करने के लिए कस्टम अनुस्मारक
• उपयोगकर्ता के अनुकूल और उपयोगकर्ता-उन्मुख इंटरफ़ेस

मेडिटोपिया का ध्यान पुस्तकालय:

हमारे व्यापक ध्यान पुस्तकालय विभिन्न विषयों पर 1000 से अधिक निर्देशित सत्र प्रदान करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• तनाव
• स्वीकार
• करुणा
• कृतज्ञता
• ख़ुशी
• गुस्सा
• खुद पे भरोसा
• प्रेरणा
• केंद्र
• लैंगिकता
• साँस
• निकाय सकारात्मकता
• परिवर्तन और साहस
• अनुविता
• आत्म-प्रेम
• कम निर्देशित ध्यान
• निकाय स्कैन
• श्वेत रव

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