Fasting Coach

Boorddelen aan een reis voor gewichtsverlies? Laat Fasting Coach uw gids zijn om uw doelen te bereiken zonder het gedoe van dieet. Onze app biedt een eenvoudig, gepersonaliseerd intermitterend vastenprogramma dat is ontworpen om u te helpen snel gewichtsverlies te bereiken en uw levensstijl te transformeren.

Fasting Coach is op maat gemaakt voor iedereen, van beginners tot ervaren sneller. Het vereenvoudigt het proces door vastenplannen aan te passen om aan uw behoeften te voldoen en ervoor te zorgen dat u kunt eten waar u van houdt terwijl u nog steeds uw ideale lichaamsvorm bereikt.

Waarom kiezen voor Fasting Coach?

✔ Gemakkelijk te starten : of u nu nieuw bent bij vasten of een expert, onze app leidt u naadloos naar uw doelen.

✔ Verschillende plannen : kies uit populaire vastenmethoden zoals 16: 8 en 5: 2, waardoor u de perfecte pasvorm voor uw levensstijl kunt vinden.

✔ Recept- en maaltijdplannen : toegang tot een verscheidenheid aan intermitterende vastende recepten en maaltijdplannen om uw reis leuk te houden.

✔ Handhaaf uw routine : u hoeft uw dieet niet te herzien; Ga moeiteloos verder met uw normale eetgewoonten.

✔ Geen registratie nodig : begin uw vastenreis zonder enige aanmelding.

✔ Geen calorietelling : vergeet saaie calorieberekeningen; We richten ons op timing, niet tellen.

✔ Vermijd jojo-effecten : onze aanpak helpt u de veel voorkomende valkuilen van dieet te voorkomen.

✔ Volg uw voortgang : gedetailleerde vastenrecords kunt u uw voortgang volgen en gemotiveerd blijven.

Wat is intermitterend vasten?

Intermitterend vasten (IF) is een eetpatroon dat afwisselend perioden van vasten en eten wisselt. Het richt zich op wanneer je eet, niet wat je eet. Door uw eetraam te beperken, of het nu elke dag meerdere uren vasten is of een paar dagen per week één maaltijd eten, kunt u vetverbranding verbeteren en genieten van talloze gezondheidsvoordelen die worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.

Voordelen van intermitterend vasten

✨ Snel gewichtsverlies en verminder buikvet : bereik uw doelen voor gewichtsverlies sneller.

✨ Spieronderhoud : houd uw spieren sterk terwijl u vet verliest.

✨ Verbeterde functie Body & Brain : Verbeter uw algehele gezondheid en cognitieve prestaties.

✨ Betere slaap : geniet 's nachts van verbeterde slaapkwaliteit.

✨ Verhoogde levensduur en langzame veroudering : mogelijk een langer, gezonder leven leiden.

✨ Verminderde ziekterisico : verlagen uw risico op verschillende ziekten.

Belangrijke functies

✔ Aangepaste vastenplannen : afgestemd op uw unieke behoeften en doelen.

✔ Fasting Tracker en meldingen : houd uw vastenschema bij met nuttige herinneringen.

✔ Exclusieve trainingscursussen : toegang tot een breed scala aan trainingsprogramma's als aanvulling op uw vasten.

✔ Recepten en maaltijdplannen : Ontdek heerlijke recepten die zijn ontworpen voor uw vastenschema.

✔ Voortgangs volgen : controleer uw gewichtsverlies en vasten vooruitgang gemakkelijk.

✔ vastengeschiedenis : bekijk uw vastengeschiedenis door middel van gedetailleerde gegevens en grafieken.

✔ Activiteitsvolging : log uw sport, oefeningen en dagelijkse activiteiten in om gezondere gewoonten te bevorderen.

✔ Lichaamsstatus : begrijp hoe vasten uw lichaam beïnvloedt met realtime statusupdates.

Met plannen

✅ enkele wekelijkse plannen :

• Gemakkelijke start : begin met gemak aan je vastenreis.
• Eenvoudige week : een eenvoudige benadering van wekelijks vasten.
• Soepel week : een zacht vastenplan voor consistente resultaten.
• Intense week : voor degenen die klaar zijn om hun vasten naar een hoger niveau te tillen.
• Mega Week : een meer uitdagende vastenschema.
• Power Week : een intensief vastenplan voor geavanceerde gebruikers.

✅ Dagelijkse plannen :

• Easy Mode 12:12 : Een zachte introductie tot dagelijks vasten.
• Easy Mode +14: 10 : iets uitdagender maar nog steeds beginnersvriendelijk.
• Start Plan 16: 8 : een van de meest populaire dagelijkse vastenschema's.
• Leangains+ 18: 6 : op maat gemaakt voor spierversterking en vetverlies.
• Warrior Diet 20: 4 : een meer intensieve vastenmethode.
• Omad (één maaltijd per dag) plan 23-1 : snel 23 uur snel, eet binnen een uur.
• Expertmodus 36 uur vasten : voor degenen die zich inzetten voor uitgebreid vasten.

✅ Populaire plannen :

• Klassieke modus 5+2 : snel twee dagen per week met een caloriearm dieet.
• Uitdagingsmodus 4+3 : snel drie dagen per week met een caloriearm dieet.

Begin vandaag nog met een gezondere levensstijl met vastencoach! Bekijk ons ​​privacybeleid en gebruiksvoorwaarden voor meer informatie. Heeft u vragen of suggesties? Neem contact met ons op via [email protected] .

Schermafbeelding