Fasting Coach

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးကိုစတင်ခြင်း? အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြသည်သင်၏ပန်းတိုင်များမပါ 0 င်ဘဲသင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုရရှိရန်သင့်လမ်းညွှန်ပါစေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျမှုမြန်ဆန်စွာရရှိရန်နှင့်သင်၏ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်ရိုးရှင်းသောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုပေးသည်။

အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြသည်လူတိုင်းအတွက်အစပြုသည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းစေသည်။

အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ရသနည်း

Start Starting : သင်အစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျွမ်းကျင်သူအသစ်သို့မဟုတ်ကျွမ်းကျင်သူအသစ်များ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပန်းတိုင်များအပေါ်ချောမွေ့စွာလမ်းပြသည်။

✔ အမျိုးမျိုးအစီအစဉ်များ - 16: 8 နှင့် 5: 2 ကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းများမှသင်၏ဘဝပုံစံအတွက်အကောင်းဆုံးသောမထိုက်မတန်ကိုရှာဖွေရန်ရွေးချယ်ပါ။

✔ စာရွက်နှင့်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်များ - သင်၏ခရီးစဉ်ကိုပျော်စရာကောင်းအောင်လုပ်ရန်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။

✔ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန် သင်၏အစားအစာကိုပြုပြင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ပုံမှန်စားသုံးခြင်းအလေ့အထများကိုအားစိုက်ထုတ်စွာဆက်လုပ်ပါ။

✔ မှတ်ပုံတင်ခြင်းမလိုအပ်ပါ ။ သင်အစာရှောင်ခြင်းခရီးကို Sign-Up လုပ်ခြင်းမရှိဘဲစတင်ပါ။

✔ Calorie ရေတွက်ခြင်းမရှိပါ ။ Tedious Calorie တွက်ချက်မှုများကိုမေ့လျော့ခြင်း, ကျနော်တို့ရေတွက်မဟုတ်အချိန်ကိုက်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်။

yo-yo အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ပါ ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ချဉ်းကပ်မှုသည်သင့်အားအစားအစာ၏ဘုံအန္တရာယ်များကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။

your သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ ။ အသေးစိတ်အစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်းများသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပြီးလှုံ့ဆော်မှုပြုရန်ခွင့်ပြုပါ။

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကားအဘယ်နည်း။

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း (အကယ်. ) အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းကာလအကြားအခြားအစာစားခြင်းပုံစံဖြစ်သည်။ သင်စားသည့်အခါသင်စားသောအရာမဟုတ်ဘဲအာရုံစိုက်သည်။ သင်၏အစာစားခြင်းပြတင်းပေါက်ကနေတစ်ပတ်လျှင်နာရီပေါင်းများစွာအစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်အစာစားသည်ဖြစ်စေ,

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

✨ အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချခြင်း - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ဂိုးများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာရယူပါ။

✨ ကြွက်သားပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု - အဆီဆုံးရှုံးနေစဉ်အတွင်းသင်၏ကြွက်သားများကိုခိုင်မာအောင်ထားပါ။

✨ ကိုယ်ထည်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း - သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပါ။

✨ သာ. ကောင်း၏အိပ်စက်ခြင်း - ညအချိန်တွင်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးတိုးတက်ခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။

longrevity & နှေးကွေးခြင်းနှင့်နှေးကွေးခြင်းများကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - ပိုမိုရှည်သော,

disease ရောဂါကူးစက်မှုအန္တရာယ်လျှော့ချခြင်း - ရောဂါအမျိုးမျိုး၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

✔ စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။

✔ အစာရှောင်ခြင်း Tracker & Notuments : သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုအထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များဖြင့်ခြေရာခံပါ။

✔ သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအားဖြည့်စွက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုအသုံးပြုပါ။

✔ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်များ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအရသာချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေပါ။

✔ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုမြန်ဆန်စွာစောင့်ကြည့်ပါ။

✔ အစာရှောင်ခြင်းသမိုင်း - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းသမိုင်းကိုအသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်ဂရပ်များဖြင့်ကြည့်ပါ။

✔ လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏အားကစား, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏အားကစား, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများကို log လုပ်ပါ။

✔ ကိုယ်ထည်အခြေအနေ - အစာရှောင်ခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီအဆင့်အတန်းမွမ်းမံမှုများနှင့်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုနားလည်ပါ။

အစီအစဉ်များကို featuring

✅ တစ်ခုတည်းအပတ်စဉ်အစီအစဉ်များ :

• Easy Angry : သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုလွယ်ကူစွာစတင်ပါ။
• ရိုးရှင်းသောရက်သတ္တပတ် - အပတ်စဉ်အစာရှောင်ခြင်းအတွက်ရိုးရှင်းသောချဉ်းကပ်မှု။
• ချောချောမွေ့မွေ့ရက်သတ္တပတ်များ - တသမတ်တည်းရလဒ်များအတွက်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်။
• အပတ်ကပြင်းထန်သောသီတင်းပတ် - သူတို့၏အစာရှောင်ခြင်းကိုနောက်အဆင့်သို့ရောက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသူများအတွက်။
• Mega Week : ပိုပြီးစိန်ခေါ်မှုအစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယား။
• Power Power Power Power Advenced အသုံးပြုသူများအတွက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်။

✅ နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ -

• Easy Mode 12:12 : နေ့စဉ်အစာရှောင်ခြင်းမှနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနိဒါန်း။
• Easy Mode +14: 10 : အနည်းငယ်ပိုပြီးစိန်ခေါ်မှုပေမယ့်နေဆဲအစပြုသူနှင့်ဖော်ရွေနေဆဲ။
• စတင်ရန်အစီအစဉ် 16: 8 : လူကြိုက်အများဆုံးနေ့စဉ်အစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားများထဲမှတစ်ခု။
• LEAGAYS + 18: 6 : ကြွက်သားအမြတ်နှင့်အဆီဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်။
• Warrior အစားအစာ 20: 4 : ပိုမိုပြင်းထန်သောအစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်း။
• OMAD (တစ်နေ့လျှင်အစာစားခြင်း) အစီအစဉ် 23-1 - 23 နာရီအစာရှောင်ခြင်း, တစ်နာရီအတွင်းစားပါ။
• Expert Mode 36 နာရီအစာရှောင်ခြင်း ။

✅ လူကြိုက်များသောအစီအစဉ်များ -

• Classic Mode 5 + 2 : တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ရက်အစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်း။
• စိန်ခေါ်မှု mode 4 + 3 : တစ်ပါတ်သုံးရက်အလျင်မြန်ဆုံးနည်းတစ်ပါတ်အစားအစာနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်း။

အစာရှောင်ခြင်းဖြင့်ယနေ့ခေတ်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။ ပိုမိုသိရှိလိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏ Privacy Policy နှင့် အသုံးပြုရန်စည်းကမ်းချက်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ မေးခွန်းများသို့မဟုတ်အကြံပြုချက်များရှိပါသလား။ [email protected] တွင်ကျွန်ုပ်တို့ထံဆက်သွယ်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ