Ascent: screen time & offtime

Ascent- Screen Time နှင့် Off Time သည် အချိန်ဆွဲခြင်းနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို အလွန်အကျွံအားသွင်းခြင်းတို့ကို အနိုင်ယူရန်အတွက် သင်၏ နောက်ဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အက်ပ်များကို ခေတ္တရပ်ကာ သတိချပ်သောအလုပ်များကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသော ဖုန်းအသုံးပြုမှုအလေ့အထများကို မွေးမြူရန် ကူညီပေးသည်။ Ascent သည် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေပြီး ပိုမိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဒစ်ဂျစ်တယ်အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးနိုင်စေရန် ခွန်အားပေးပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းခေတ္တရပ်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအပိုင်း၊ နှင့် Reels & Shorts Blocking ကဲ့သို့သော သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များသည် ထိရောက်မှုနှင့် အာရုံထွေပြားမှုတို့ကို လျှော့ချပေးသည်။ အက်ပ်သည် သင်၏ပိတ်ဆို့ခြင်းအချိန်ဇယားများကို ထိထိရောက်ရောက်စီမံခန့်ခွဲရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သတိပေးချက်များ၊ ဖြတ်လမ်းများနှင့် စာညှပ်များကို ပေးပါသည်။

အကြပ်ကိုင်ထားသော လှိမ့်ဆွဲခြင်းကို နှုတ်ဆက်ပြီး ပိုမိုသတိရှိပြီး အကျိုးရှိစေမည့် လူနေမှုပုံစံကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

တက်ခြင်းအင်္ဂါရပ်များ-

• လေ့ကျင့်ခန်းကို ခေတ္တရပ်ပါ- သတိရှိရှိ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်အတွက် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအက်ပ်များကို မဖွင့်မီ ခေတ္တရပ်ပါ။
• အာရုံစူးစိုက်မှု အပိုင်း- အထွတ်အထိပ် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအတွက် အာရုံထွေပြားမှု ကင်းစင်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ။
• သတိပေးချက်များ- အချိန်ကုန်သော အက်ပ်များမှ ထွက်ခွာပြီး ဟန်ချက်ညီသော ဒစ်ဂျစ်တယ်ဘဝကို ထိန်းသိမ်းရန် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• Reels & Shorts ပိတ်ဆို့ခြင်း- Instagram Reels နှင့် YouTube Shorts ကဲ့သို့သော အက်ပ်များအတွင်း သတ်မှတ်ထားသော အပိုင်းများကို ပိတ်ပါ။
• ရည်ရွယ်ချက်များ- အချိန်ဖြုန်းနိုင်ချေရှိသော အက်ပ်များကို အသုံးမပြုမီ သင့်ရည်ရွယ်ချက်ကို သတ်မှတ်ပါ၊ သတိချပ်သော ဒစ်ဂျစ်တယ်အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ။
• ဖြတ်လမ်းများ- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ပ်များနှင့် လင့်ခ်များကို အမြန်ဝင်ရောက်ခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ငန်းအသွားအလာကို ချောမွေ့စေပါသည်။

နိဂုံး-

Ascent- Screen Time နှင့် Off Time သည် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာသော ဖုန်းအလေ့အထများကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ—လေ့ကျင့်ခန်းကို ခေတ္တရပ်ရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအပိုင်းနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များ—သည် သင်၏ဒစ်ဂျစ်တယ်အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကို အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေရန်၊ အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေကာ၊ သတိရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပိတ်ဆို့ခြင်းအချိန်ဇယားများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များသည် သင့်အချိန်များကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။ ယနေ့ Acent ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ဖုန်းနှင့် ပိုမိုမျှတပြီး သတိရှိရှိ ဆက်ဆံရေးဆီသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ