Arm Workout

Adakah anda ingin menumpahkan lemak dan membina otot lengan yang mengagumkan dari keselesaan rumah anda? Dengan matlamat untuk mencapai senjata yang kuat dalam masa 30 hari, aplikasi ** ARM **, dengan teliti dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional, adalah teman ideal anda. Aplikasi ini direka untuk membantu individu di seluruh dunia mengukir dan menguatkan tangan mereka melalui sesi senaman yang pendek namun sangat berkesan.

Dengan mendedikasikan hanya 10 minit sehari, anda dapat meningkatkan bisep dan trisep anda dengan ketara tanpa memerlukan sebarang peralatan. Semua latihan memanfaatkan berat badan anda, menjadikannya sempurna untuk latihan di rumah.

Rancangan senaman dengan tahap yang berbeza

Aplikasi Latihan ARM menawarkan tiga tahap pelan senaman yang progresif, memastikan bahawa anda boleh membina otot lengan anda secara sistematik, sama ada anda seorang pemula atau peminat kecergasan maju. Setiap hari membawa latihan baru untuk memastikan rutin anda segar dan menarik.

30 hari rutin senaman

Menetapkan matlamat yang jelas dapat mempercepatkan perjalanan anda ke hasil yang luar biasa. Aplikasi Latihan ARM menyediakan rutin senaman 30 hari berstruktur secara saintifik yang secara beransur-ansur meningkatkan keamatan, membantu anda mengintegrasikan latihan dengan lancar ke dalam kehidupan seharian anda. Berikutan jadual aplikasi sangat disyorkan untuk hasil yang optimum.

Jurulatih Peribadi Anda Di Rumah

Jika kos pelatih peribadi atau masa yang diperlukan untuk melawat gim adalah larangan, latihan lengan berfungsi sebagai jurulatih kecergasan di rumah anda. Menggunakan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini sama berkesannya dengan yang anda akan lakukan dalam suasana gim.

Animasi dan panduan video

Setiap latihan dalam aplikasinya disertakan dengan animasi terperinci dan demonstrasi video, bersama-sama dengan tips jurulatih melalui teks-ke-ucapan (TTS) yang membimbing anda mengenai teknik pernafasan yang betul, pencegahan kecederaan, dan bentuk yang betul. Ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di dalam poket anda, boleh diakses bila -bila masa, di mana sahaja, tanpa peralatan yang diperlukan.

Petua harian

Aplikasi ini juga menyediakan diet harian dan tips kesihatan, membantu anda belajar bagaimana untuk makan dengan sihat, membentuk tabiat yang baik, dan mengekalkan perjalanan kecergasan anda dengan nasihat berwawasan yang bervariasi setiap hari.

Ciri -ciri

• Latihan lengan pendek dan berkesan disesuaikan untuk lelaki untuk memaksimumkan hasil.
• Petua khas untuk setiap latihan untuk memastikan bentuk yang betul dan meningkatkan hasil.
• Semua latihan menggunakan berat badan, tidak memerlukan peralatan.
• Latihan sasaran bisep, trisep, lengan bawah, dan banyak lagi.
• Termasuk rutin pemanasan dan regangan untuk menyediakan dan menyejukkan otot anda.
• Animasi terperinci dan bimbingan video untuk setiap latihan.
• Peningkatan secara beransur -ansur dalam intensiti senaman untuk membina kekuatan secara progresif.
• Sesuai untuk kedua -dua pemula dan profesional, lelaki dan wanita.
• Peringatan latihan yang disesuaikan untuk membuat anda berada di landasan yang betul.
• Rakaman automatik kemajuan latihan anda untuk pemantauan mudah.

Latihan lengan tanpa berat

Sekiranya anda mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat, sama ada untuk lelaki atau wanita, aplikasi ini telah dilindungi. Ia menawarkan latihan lengan tanpa peralatan terbaik, sesuai untuk semua orang. Anda akan mendapati diri anda mengesyorkan rutin yang berkesan ini kepada rakan -rakan yang ingin meningkatkan kekuatan lengan mereka.

Latihan Lemak & Latihan HIIT

Menggabungkan latihan pembakaran lemak terbaik dan sesi HIIT untuk mengukir badan anda dan memperbaiki bentuk keseluruhan anda. Latihan ini membantu anda membakar kalori dengan cekap dan mencapai hasil yang terbaik apabila digabungkan.

Jurulatih Kecergasan

Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional, memberikan anda bimbingan pakar sepanjang rejimen latihan anda, sama seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!

Tangkapan skrin