Arm Workout

คุณกำลังมองหาที่จะหลั่งไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่น่าประทับใจจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณหรือไม่? ด้วยเป้าหมายของการบรรลุแขนที่แข็งแกร่งในเวลาเพียง 30 วันแอพ ** ARM Workout ** แอพที่ได้รับการแต่งตั้งอย่างพิถีพิถันโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพเป็นเพื่อนในอุดมคติของคุณ แอพนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้แต่ละคนมีรูปปั้นทั่วโลกและเสริมสร้างแขนของพวกเขาผ่านการออกกำลังกายระยะสั้น แต่มีประสิทธิภาพสูง

ด้วยการอุทิศเพียง 10 นาทีต่อวันคุณสามารถเพิ่มลูกหนูและไขว้ของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ แบบฝึกหัดทั้งหมดใช้ประโยชน์จากน้ำหนักตัวของคุณทำให้สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน

แอป ARM Workout นำเสนอแผนการออกกำลังกายที่ก้าวหน้าสามระดับเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อแขนของคุณอย่างเป็นระบบไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายขั้นสูง ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายใหม่ ๆ เพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดชื่นและมีส่วนร่วม

30 วันของการออกกำลังกาย

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนสามารถเร่งการเดินทางของคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง แอพการออกกำลังกาย ARM ให้บริการการออกกำลังกาย 30 วันที่มีโครงสร้างทางวิทยาศาสตร์ซึ่งค่อยๆเพิ่มความเข้มข้นช่วยให้คุณรวมการออกกำลังกายเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างราบรื่น แนะนำให้ทำตามกำหนดเวลาของแอปสำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน

หากค่าใช้จ่ายของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือเวลาที่ต้องใช้ในการเยี่ยมชมโรงยิมนั้นเป็นสิ่งต้องห้ามการออกกำลังกาย ARM จะทำหน้าที่เป็นโค้ชออกกำลังกายที่บ้านของคุณ การใช้หลักการของการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับที่คุณจะแสดงในโรงยิม

ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ

การออกกำลังกายแต่ละครั้งภายในแอพจะมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียดและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ชผ่านข้อความถึงการพูด (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมการป้องกันการบาดเจ็บและรูปแบบที่ถูกต้อง มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณเข้าถึงได้ทุกที่ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

เคล็ดลับรายวัน

แอพนี้ยังให้บริการอาหารและเคล็ดลับสุขภาพทุกวันช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการกินเพื่อสุขภาพสร้างนิสัยที่ดีและบำรุงรักษาการเดินทางออกกำลังกายของคุณด้วยคำแนะนำที่ลึกซึ้งซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละวัน

คุณสมบัติ

• การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพที่เหมาะสำหรับผู้ชายเพื่อเพิ่มผลลัพธ์
• เคล็ดลับพิเศษสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่ารูปแบบที่เหมาะสมและเพิ่มผลลัพธ์
• การออกกำลังกายทั้งหมดใช้น้ำหนักตัวไม่ต้องใช้อุปกรณ์
• การออกกำลังกายเป้าหมายลูกหนูไขว้แขนและอื่น ๆ
• รวมถึงการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมและทำให้กล้ามเนื้อเย็นลง
• คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง
• การเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปของความเข้มการออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงอย่างต่อเนื่อง
• เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพทั้งชายและหญิง
• การเตือนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้เพื่อให้คุณติดตาม
• การบันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณโดยอัตโนมัติเพื่อการตรวจสอบได้ง่าย

การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก

หากคุณกำลังค้นหาการออกกำลังกายด้วยแขนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นสำหรับผู้ชายหรือผู้หญิงแอพนี้คุณได้กล่าวถึง มันมีการออกกำลังกายแขนที่ไม่มีอุปกรณ์ที่ดีที่สุดเหมาะสำหรับทุกคน คุณจะพบว่าตัวเองแนะนำกิจวัตรที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้ให้เพื่อนกระตือรือร้นที่จะเพิ่มความแข็งแรงของแขน

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

รวมการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและเซสชัน HIIT เพื่อปั้นร่างกายของคุณและปรับปรุงรูปร่างโดยรวมของคุณ การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพและบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเมื่อรวมกัน

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญตลอดการออกกำลังกายของคุณเช่นเดียวกับการมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!

ภาพหน้าจอ