Calm Sleep

Trải nghiệm sức mạnh biến đổi của giấc ngủ yên tĩnh và nói lời tạm biệt với những đêm mất ngủ! Ứng dụng này là chìa khóa của bạn để mở khóa giấc ngủ yên bình, phục hồi và thói quen buổi sáng hồi sinh. Bình tĩnh ngủ cung cấp một bộ sưu tập các âm thanh làm dịu, thiền định hướng dẫn và nhắc nhở thời gian đi ngủ có thể tùy chỉnh để giúp bạn thiết lập lịch trình ngủ lành mạnh và ngủ tự nhiên.

Đắm chìm trong một thế giới yên tĩnh với những cảnh âm thanh làm dịu, âm nhạc thư giãn và các thiền định truyền cảm hứng được thiết kế để làm dịu tâm trí của bạn và chuẩn bị cho bạn ngủ sâu, trẻ hóa. Thức dậy cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng, sẵn sàng để giải quyết ngày của bạn!

Các tính năng chính của giấc ngủ bình tĩnh:

• Thư viện âm thanh mở rộng: Truy cập một thư viện lớn về âm thanh, câu chuyện, cảnh âm thanh và thiền định hướng dẫn để tăng cường giấc ngủ và thư giãn của bạn.
• Lịch trình ngủ được cá nhân hóa: Đặt giờ đi ngủ và thời gian thức dậy mong muốn của bạn, và giấc ngủ bình tĩnh sẽ tạo ra lời nhắc tùy chỉnh để giúp bạn duy trì thói quen ngủ phù hợp.
• Thư giãn nhập vai: Kết nối với tai nghe hoặc loa bluetooth cho một môi trường ngủ được tăng cường, yên bình.
• Thiền do chuyên gia lãnh đạo: Lợi ích từ các buổi thiền miễn phí được hướng dẫn bởi các chuyên gia, thúc đẩy thư giãn và hòa bình bên trong trước khi ngủ.

Mẹo để sử dụng tối ưu:

• Khám phá lựa chọn rộng rãi của ứng dụng để tạo danh sách phát ngủ được cá nhân hóa phù hợp với sở thích của bạn.
• Thiết lập một thói quen hàng đêm nhất quán bằng cách sử dụng lời nhắc giờ đi ngủ của ứng dụng.
• Tăng cường thư giãn của bạn bằng cách sử dụng tai nghe hoặc loa để tạo ra một âm thanh nhẹ nhàng.
• Tích hợp các bài tập thiền vào thói quen của bạn để xóa tâm trí và giảm căng thẳng.

Phần kết luận:

Bình tĩnh giấc ngủ là một công cụ vô giá cho bất cứ ai tìm cách cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của họ. Các tính năng toàn diện của nó, từ lịch trình cá nhân hóa đến âm thanh nhập vai và thiền định hướng dẫn, tạo ra một môi trường ngủ yên bình và giúp thiết lập thói quen ngủ lành mạnh. Tải xuống giấc ngủ bình tĩnh ngay hôm nay và trải nghiệm sự khác biệt mà một giấc ngủ đêm thực sự yên tĩnh có thể tạo ra!

Ảnh chụp màn hình