আবেদন বিবরণ
আপনার মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য এবং ভঙ্গি সোজা ভঙ্গির সাথে বাড়ান, পিঠে ব্যথা এবং স্কোলিওসিসের মতো সাধারণ সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য ডিজাইন করা চূড়ান্ত অ্যাপ্লিকেশন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি বিশেষজ্ঞ-ডিজাইন করা অনুশীলন সরবরাহ করে, বিশদ ভিডিও নির্দেশাবলী এবং ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার সাথে উপস্থাপিত সমস্ত ফিটনেস স্তরের, ডেস্ক কর্মী থেকে ফিটনেস উত্সাহীদের কাছে। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, ধীরে ধীরে অসুবিধা বাড়ান এবং একটি স্বাস্থ্যকর দৈনিক অনুশীলনের রুটিন স্থাপন করুন। স্ট্রেট ভঙ্গি আপনাকে শক্তিশালী, আরও নমনীয় শরীর তৈরির সময় কাঁধ এবং ঘাড় ব্যথা দূর করতে সহায়তা করে।
সোজা ভঙ্গি অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:
- বিশেষজ্ঞ-নির্দেশিত ওয়ার্কআউটস: ভঙ্গি এবং মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা নির্মিত বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন থেকে উপকৃত হন।
- ভিডিও টিউটোরিয়াল সাফ করুন: সহজেই অনুসরণ করা ভিডিও বিক্ষোভ এবং নির্দেশাবলী সহ প্রতিটি অনুশীলনকে মাস্টার করুন।
- কাস্টমাইজড ফিটনেস পরিকল্পনা: আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং ফিটনেস স্তরের অনুসারে একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা গ্রহণ করুন।
- অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ: আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করে এবং শক্তি এবং নমনীয়তায় আপনার অর্জনগুলি উদযাপন করে অনুপ্রাণিত থাকুন।
- প্রগতিশীল অসুবিধা স্তর: অনুশীলনের অসুবিধার কাঠামোগত অগ্রগতির সাথে ধীরে ধীরে আপনার দক্ষতা এবং ক্ষমতাগুলি উন্নত করুন।
- প্রতিদিনের অনুশীলন অভ্যাস নির্মাতা: দীর্ঘমেয়াদী মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক ফিটনেসের জন্য একটি ধারাবাহিক অনুশীলনের রুটিন চাষ করুন।
উপসংহারে:
স্ট্রেট ভঙ্গি এপিকে আপনার ভঙ্গি এবং মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি সামগ্রিক এবং স্বতন্ত্র পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। বিভিন্ন অনুশীলন, বিশেষজ্ঞ গাইডেন্স, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং একটি সহায়ক (নিহিত) সম্প্রদায়ের সংমিশ্রণে এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর ভঙ্গি অর্জনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম সরবরাহ করে। আপনার সামগ্রিক সুস্থতায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি করতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট বিনিয়োগ করুন। আজই সোজা ভঙ্গি এপিকে ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যকর মেরুদণ্ড এবং আরও ভাল ভঙ্গিতে যাত্রা শুরু করুন। নিষ্ক্রিয়তা আপনার অগ্রগতিতে বাধা দেবেন না!
স্ক্রিনশট
Reviews
Post Comments
সর্বশেষ নিবন্ধ
লারা ক্রফট এবং দ্য গার্ডিয়ান অফ লাইট পরের মাসে অ্যান্ড্রয়েডে আসছে
ফেরাল ইন্টারেক্টিভ লারা ক্রফ্টের ভক্তদের জন্য উত্তেজনাপূর্ণ সংবাদ রয়েছে: লারা ক্রফ্টের মোবাইল সংস্করণের জন্য প্রাক-নিবন্ধকরণ এবং দ্য গার্ডিয়ান অফ লাইট এখন উন্মুক্ত। 9.99 ডলারে প্রিমিয়াম শিরোনাম হিসাবে মূল্যবান, এটি 27 শে ফেব্রুয়ারি অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসগুলিকে আঘাত করবে। মূলত ২০১০ সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং যুক্তরাজ্যে চালু হয়েছিল, থি
লুকানো ধ্বংসাবশেষের মধ্য দিয়ে লিজের যাত্রা: স্থপতিদের উপত্যকা এখন আইওএসে
ইন্ডি বিকাশকারী তিমিও সবেমাত্র আইওএসের উপত্যকা অফ আর্কিটেক্টস চালু করেছেন, খেলোয়াড়দের আর্কিটেকচার, অ্যাডভেঞ্চার এবং রহস্যের একটি অনন্য মিশ্রণ সরবরাহ করেছেন। উত্সাহী স্থাপত্য লেখক লিজের জুতাগুলিতে পা রাখুন, কারণ তিনি আফ্রিকা জুড়ে একটি আকর্ষণীয় যাত্রা শুরু করেছেন গোপনীয়তাগুলি উন্মোচন করতে
"ডঙ্ক সিটি রাজবংশ অ্যান্ড্রয়েডে সফট-লঞ্চগুলি"
উত্তেজনাপূর্ণ নতুন স্ট্রিট বাস্কেটবল বাস্কেটবল সিমুলেশন গেম, ডানক সিটি রাজবংশটি কেবল নির্বাচিত অঞ্চলে একটি নরম লঞ্চ করেছে। আনুষ্ঠানিকভাবে এনবিএ এবং এনবিপিএ দ্বারা লাইসেন্সযুক্ত, এই গেমটি আপনার কাছে এক্সপশনাল গ্লোবাল, নেটিজ সহায়ক সংস্থা দ্বারা নিয়ে এসেছে এবং অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে উপলব্ধ। যেখানে ডঙ্ক সিটি রাজবংশ রয়েছে
পোকেমন টিসিজি প্রিজম্যাটিক বিবর্তনগুলি পুনরায় চালু করা হয়েছে; প্লেয়ার্টস অ্যাসেসিনের ক্রিড মূর্তিগুলি প্রিওর্ডার্স খোলা
"আমি এই প্রাপ্য এটি" এবং "এটি একটি আর্থিক ভুল" এর মধ্যে সূক্ষ্ম রেখাটি নেভিগেট করা একটি শিল্প, এবং আজকের ডিলগুলি দক্ষতার সাথে সেই টাইটরোপকে হাঁটছে। স্টক পোকেমন বান্ডিলগুলির মোহন আপনাকে কেবল একটি ক্রয়ের বাইরেও লিপ্ত হতে প্ররোচিত করে। নম্র পছন্দ অবশেষে একটি লাইনআপ পরিবেশন করছে যা টাটকা অনুভব করে
মার্ভেল স্ন্যাপ উত্তেজনাপূর্ণ অভ্যাসের শোডাউন মোডের পরিচয় দেয়
আপনি কি যাদুকর সুপ্রিমের পদে আরোহণ করতে প্রস্তুত? মার্ভেল স্ন্যাপের নতুন সীমিত-সময় মোড, সান্টাম শোডাউন এখন লাইভ এবং 11 ই মার্চ পর্যন্ত উপলব্ধ হবে। এই উত্তেজনাপূর্ণ ইভেন্টটি প্রতিযোগিতার একটি অনন্য উপায়ের পরিচয় দেয়, একটি নতুন জয়ের শর্ত, একটি বিশেষ অভয়ারণ্য অবস্থান এবং উদ্ভাবনী স্নাপ্পি বৈশিষ্ট্যযুক্ত
মাইক্রোসফ্ট এক্সবক্স গেমস শোকেস 2025 জুনের জন্য সেট করে, বাইরের ওয়ার্ল্ডস 2 ডাইরেক্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত
এক্সবক্স গেমস শোকেস 2025 এবং একটি বিশেষ দ্য আউটার ওয়ার্ল্ডস 2 ডাইরেক্ট উভয়ই ঘোষণা করে মাইক্রোসফ্ট 2025 সালের জুনে একটি উত্তেজনাপূর্ণ মঞ্চ তৈরি করেছে। Tradition তিহ্য অনুসারে, মাইক্রোসফ্টের জুন শোকেস আসন্ন এক্সবক্স গেমগুলিতে সর্বশেষতম এবং সর্বশ্রেষ্ঠকে স্পটলাইট করবে এবং এই বছরটিও এর ব্যতিক্রম নয়। এক্সবক্স গেমস শোকাস
Straight Posture এর মত অ্যাপ
Aaptiv: Fitness for Everyone
জীবনধারা丨115.30M
KFC Pakistan
জীবনধারা丨113.90M
med home دليل دواء مصر
জীবনধারা丨10.00M
Seat ישראל
জীবনধারা丨12.00M
Argo - Boating Navigation
জীবনধারা丨184.00M
সর্বশেষ অ্যাপস
Mermaid Photo
টুলস丨84.90M
Landscaping Design
ব্যক্তিগতকরণ丨22.60M
KFC Pakistan
জীবনধারা丨113.90M
TG5
সংবাদ ও পত্রিকা丨10.20M
med home دليل دواء مصر
জীবনধারা丨10.00M
ট্রেন্ডিং অ্যাপস
আরও +
শীর্ষ সংবাদ
আরও +
01
11-14
ডেড বাই ডেড লারা ক্রফট আনুষ্ঠানিকভাবে যোগ করছে
লারা ক্রফট আনুষ্ঠানিকভাবে ডেড বাই ডেড-এ আসছে, বিহেভিয়ার ইন্টারেক্টিভ ঘোষণা করেছে। এটি দীর্ঘদিন ধরে অনুমান করা হয়েছিল যে টম্ব রাইডারের নায়ক শীঘ্রই ডেলাইটের সারভাইভার রোস্টার দ্বারা ডেডের সাথে যোগ দেবেন, কিন্তু আচরণ এখন গুজবকে বিশ্রাম দিয়েছে। মুক্তির মাত্র এক মাসের মাথায়
02
12-11
Disney Mirrorverse এই বছর পরিষেবা শেষ হয়৷
Disney Mirrorverse, যে মোবাইল গেমটি একেবারে নতুন মহাবিশ্বে Disney এবং Pixar চরিত্রগুলির একটি মহাকাব্যিক ম্যাশআপকে একত্রিত করেছে, তার EOS ঘোষণা করেছে৷ কাবাম, গেমটির পিছনের সংস্থা, এইমাত্র ঘোষণা করেছে যে তারা 16 ই ডিসেম্বর, 2024-এ প্লাগটি টেনে আনবে। আজকের হিসাবে, গেমটি ইতিমধ্যেই pu হয়ে গেছে
03
12-25
ভিয়েনা অপেরা ডিলাইট: বিপরীত 1.99 আপডেট
Reverse: 1999 সংস্করণ 1.7 আপডেট: একটি ভিয়েনিস অ্যাডভেঞ্চার অপেক্ষা করছে!
Bluepoch Games' Reverse: 1999 তার সাম্প্রতিক আপডেট, সংস্করণ 1.7 এর মাধ্যমে খেলোয়াড়দের সময়মতো একটি ট্রিপে নিয়ে যাচ্ছে, নতুন "ই লুসেভান লে স্টেলে" ইভেন্টে 20 শতকের প্রথম দিকের ভিয়েনার মনোমুগ্ধকর বিশ্বে খেলোয়াড়দের নিয়ে যাচ্ছে। এই আপডেট ডেল
04
12-11
Pokémon GO উত্তেজনাপূর্ণ অভিযান এবং বোনাস সহ 8 বছর উদযাপন!
Pokémon GO তার 8 তম বার্ষিকী উদযাপন করছে এক সপ্তাহব্যাপী অযৌক্তিকতার সাথে! উত্সবগুলি শুক্রবার, 28শে জুন, সকাল 10:00 টায় শুরু হয় এবং বুধবার, 3রা জুলাই, রাত 8:00 টায় শেষ হয়৷ উত্তেজনাপূর্ণ নতুন পোকেমন আত্মপ্রকাশ, বর্ধিত ইভেন্ট বোনাস এবং বর্ধিত অভিযান এবং ট্রেডিং সুযোগের জন্য প্রস্তুত হন।
এখানে একটি
05
11-16
ডার্ক অ্যান্ড ডার্কার মোবাইল, ইনজোই এবং PUBG ফিচারের জন্য Krafton's Gamescom লাইনআপ
গেম ডেভেলপার ক্রাফটন তার আসন্ন গেমসকম 2024 লাইনআপ উন্মোচন করেছে! শো ফ্লোরে কী কী বৈশিষ্ট্যযুক্ত হতে চলেছে তা দেখুন ইনজোই, ডার্ক অ্যান্ড ডার্কার মোবাইল এবং PUBG-এর প্রতিনিধিত্ব করা হবে গেমসকম 2024 একেবারে কোণায় রয়েছে এবং এটি সবচেয়ে বেশি দেখা ভোক্তা গেমিংগুলির মধ্যে একটি। গ্রহে দেখায়। কম
বিষয়
আরও +
