程序描述
通过 Mindshine 释放您的心理健康潜力：您的个人心理健康教练。这款创新的应用程序融合了心理学、神经科学和正念技术，提供实用的练习和课程，旨在重塑您的心态，以增强幸福感和成就感。 通过易于遵循的课程掌握冥想、日记、可视化、感恩练习、呼吸和自我护理，让您感到充满力量和快乐。
无论您的目标是增强自尊、管理焦虑、减轻压力，还是提高注意力和生产力，Mindshine 都能为您提供触手可及的个性化自我提升方法。 其功能包括精心策划的课程、指导课程、可定制的例程、情绪跟踪以及用于应对挑战性情绪的易于使用的急救箱。 Mindshine 为您提供蓬勃发展的工具。立即下载 Mindshine，开始您的心灵更健康、更快乐的旅程。
Mindshine 的主要特点：
- 心灵训练：通过基于心理学、神经科学和正念的音频指导课程和练习来发展心理力量。
- 个性化成长：通过冥想、日记和想象等行之有效的方法增强自尊、对抗焦虑、减轻压力并提高睡眠质量。
- 综合课程：参加分步课程，重点是建立自信、提高生产力、练习自我保健和掌握冥想。
- 养成习惯：通过受成功人士启发的日常活动培养积极的习惯，轻松适应您的日程安排。
- 进度跟踪：监控您的进度并识别情绪触发因素，以优化您的整体幸福感。
- 情绪急救：通过快速有效的 10 分钟练习来管理困难情绪，以改善心理健康和人际关系。
结论：
Mindshine: Mental Health Coach 提供全面的心理健康方法，为用户提供建立自尊、管理焦虑、提高生产力和实现显着个人成长的资源。 通过各种技巧、课程和例程，用户可以培养积极的心态并显着改善他们的整体心理健康。立即下载该应用程序，开始您的快乐、健康之路。
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雪人锦标赛里程碑奖励
里程碑
积分要求
奖励
1
10
现金奖励
2
25
40次免费骰子
3
40
现金奖励
4
80
一星贴纸包
5
120
现金奖励
6
170
125次免费骰子
7
200
高额赌注（五分钟）
8
250
200次免费骰子
9
275
现金奖励
10
300
二星贴纸包
11
350
现金奖励
12
400
275
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