Svitlo - Ukrainian meditations

เข้าร่วมชุมชน Svitlo และปลดล็อกพลังการเปลี่ยนแปลงของการทำสมาธิ ห้องสมุดที่กว้างขวางของเราประกอบด้วยแนวปฏิบัติที่แปลเป็นภาษายูเครนและดัดแปลง การบันทึกเสียง แบบฝึกหัดการสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง เครื่องมือการจัดการความเครียด และเทคนิคในการประมวลผลอารมณ์ที่ท้าทาย Svitlo นำเสนอวิธีแก้ปัญหาการมีสติสำหรับทุกด้านของชีวิต ตั้งแต่ความสัมพันธ์โรแมนติกและความสำเร็จทางการเงิน ไปจนถึงความสมดุลทางอารมณ์และการเติบโตส่วนบุคคล ไม่ว่าคุณจะเป็นสามเณรฝึกสมาธิหรือต้องการคลายความวิตกกังวลและความเครียด Svitlo มีหลักสูตรที่เหมาะกับความต้องการของคุณ เริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่การมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นวันนี้ด้วยหลักสูตร "การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น" ฟรีของเรา

คุณสมบัติของแอป Svitlo:

• การทำสมาธิตามอารมณ์: ค้นหาการทำสมาธิที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้เหมาะกับสภาวะอารมณ์ของคุณในปัจจุบัน
• แบบฝึกหัดรายวัน 15 นาที: เซสชันสั้นๆ ที่มีประสิทธิภาพเหมาะกับกำหนดการของคุณ
• ผ่านการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์: จากการวิจัยและใช้ในการจิตบำบัดเพื่อผลลัพธ์ที่พิสูจน์แล้ว
• คำแนะนำภาษายูเครน: นั่งสมาธิอย่างสบายในภาษาแม่ของคุณ
• ปรับปรุงโฟกัสและประสิทธิภาพการทำงาน: สัมผัสประสบการณ์การโฟกัสและประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นพร้อมทั้งลดความเครียด
• การทำสมาธิตอนเย็นเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น: พักผ่อนและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับพักผ่อน

Svitlo เป็นแอปที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่ให้ผู้ใช้สามารถโอบรับการทำสมาธิและควบคุมอารมณ์ที่ซับซ้อน ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะเป็นการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ วิธีการปรับอารมณ์ เซสชันรายวันที่กระชับ และรากฐานทางวิทยาศาสตร์ ทำให้แอปนี้เป็นเครื่องมืออันทรงพลังสำหรับสุขภาพจิต ด้วยคำแนะนำในภาษายูเครน ความคิดเห็นเชิงบวกของผู้ใช้เกี่ยวกับการลดความวิตกกังวลและการปรับปรุงการนอนหลับ และชุมชนที่ให้การสนับสนุน Svitlo เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการปลูกฝังสติในทุกแง่มุมของชีวิต