အားကစားခန်းမ၌သင်၏နေ့လည်စာစားချိန်၌သင်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောဂိမ်းကစားခြင်းကိုသင်ပျော်မွေ့နိုင်သည့်ကျောင်းခြင်းတောင်းကိုသင်နှစ်သက်သည်။ စတင်ရန်ဘောလုံးမှလမ်းကြောင်းပေါ်မှပေါ်လာသည့်လမ်းကြောင်းကိုကြည့်ရန်မျက်နှာပြင်ကိုထိပါ။ သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ရန်ဘောလုံးကိုဆွဲယူပါ။ ရိုက်ကူးရန်သင်၏ထိတွေ့မှုကိုလွှတ်လိုက်ပါ။ သင်၌စုစုပေါင်း 2 မိနစ်နှင့်စက္ကန့် 30 တွင်တတ်နိုင်သမျှရိုက်ချက်များပြုလုပ်ရန်နှင့်ရည်မှန်းချက်များအရေအတွက်ထက်ကျော်လွန်ရန်အတွက်စက္ကန့် 30 ရှိသည်။
"သန့်ရှင်းသောပန်းတိုင်" ကိုသွင်းယူခြင်းဖြင့်အထူးလုပ်ရပ်တစ်ခုရရှိရန်လက်စွပ်မပါဘဲပန်းတိုင်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောပန်းတိုင်ဖြစ်သည်။ သန့်ရှင်းသောပန်းတိုင်ဂိုးသွင်းသောအခါလက်စွပ်သည်သိသိသာသာတိုးချဲ့သွားလိမ့်မည်။ ဤအချက်သည်အမှတ်အသားပြုရန်နှင့်ဂိမ်းကိုလွှမ်းမိုးရန်သင့်အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။
ဒါဆိုမင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ ယခုတွင်စတင်ရိုက်ကူးပါနှင့်သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုများကိုတရားရုံးတွင်ပြသပါ။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ














